Nước ép cho mệt mỏi về thể chất và tinh thần với dưa chuột, củ dền, táo và rau bina làm giảm mệt mỏi vì nó giàu vitamin B, axit amin và khoáng chất như sắt, ngoài việc cải thiện vận chuyển oxy trong máu, giữ ẩm và giúp giảm mệt mỏi cơ bắp.
Nước ép cho sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần là điều tuyệt vời cho những ngày mệt mỏi nhất, vì công thức cung cấp năng lượng giàu vitamin và khoáng chất giúp duy trì năng lượng cơ thể.
Công thức cho nước ép cho mệt mỏi về thể chất và tinh thần
Thành phần
- 100 g dưa chuột có hoặc không có vỏ
- 1 củ cải đường
- 2 quả táo
- 1 muỗng cà phê men bia
- Một số lá rau bina (để nếm)
Phương thức chuẩn bị
Đặt tất cả các thành phần trong máy ly tâm, trộn men bia cuối cùng và khuấy đều bằng thìa gỗ.
Mỗi cốc 250 ml nước ép này có khoảng 108 Kcal, 4 g protein, 22, 2 g carbohydrate và 0, 8 g chất béo.
Các liên kết hữu ích:
- Mệt mỏi tinh thần, phải làm gì?
- Quá mệt mỏi
