Thực phẩm không nên cho trẻ sơ sinh đến 3 tuổi là những thực phẩm giàu đường, chất béo, thuốc nhuộm và chất bảo quản hóa học như nước ngọt, thạch, kẹo và bánh quy nhồi bông.
Ngoài ra, điều quan trọng là tránh các loại thực phẩm làm tăng nguy cơ dị ứng ít nhất cho đến năm đầu tiên, chẳng hạn như sữa bò, đậu phộng, đậu nành, lòng trắng trứng và hải sản, đặc biệt là oc amaran.
Dưới đây là 12 loại thực phẩm cần tránh cho trẻ dưới 3 tuổi.
1. Kẹo
Mỗi đứa trẻ được sinh ra biết cách đánh giá cao khẩu vị ngọt, vì vậy điều quan trọng là không thêm đường vào sữa hoặc cháo của trẻ sơ sinh và không cung cấp thức ăn ngọt ngào hơn, chẳng hạn như kẹo, kẹo, sữa đặc và bánh ngọt.
Ngoài việc gia tăng nghiện do vị ngọt, các loại thực phẩm này cũng giàu chất tạo màu nhân tạo và đường, có thể gây dị ứng ở trẻ.
2. Sô cô la và sô cô la
Sôcôla, ngoài việc giàu đường, cũng chứa caffein và chất béo, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như thừa cân, khó chịu và mất ngủ.
Mặc dù sô-cô-la, mặc dù giàu vitamin và khoáng chất, cũng được làm chủ yếu là đường, để lại những đứa trẻ nghiện kẹo và ít sẵn sàng ăn các loại thực phẩm có thể bán được, chẳng hạn như trái cây và rau quả.
3. Chất làm lạnh
Ngoài việc có hàm lượng đường cao, chúng còn chứa caffeine và các chất phụ gia hóa học khác gây ra thay đổi tâm trạng và kích thích dạ dày và ruột.
Khi tiêu thụ thường xuyên, nước ngọt cũng thúc đẩy sâu răng, tăng sản xuất khí, và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì ở trẻ em. Xem các trục trặc của soda cho trẻ em.
4. Nước ép công nghiệp và dạng bột
Nó rất quan trọng để tránh bất kỳ loại nước ép bột và được nhận thức của nhãn nước ép công nghiệp, bởi vì những người có những lời giải khát hoặc mật hoa quả không phải là 100% nước trái cây tự nhiên và không mang lại tất cả những lợi ích của trái cây.
Vì vậy, các loại nước ép duy nhất được khuyến cáo cho trẻ em là những loại có chỉ số 100% tự nhiên, vì chúng không có thêm nước hoặc đường. Ngoài ra, điều quan trọng cần nhớ là trái cây tươi luôn là lựa chọn tốt nhất.
5. Mật ong
Mật ong được chống chỉ định cho trẻ sơ sinh đến 1 tuổi, vì nó có thể chứa vi khuẩn Clostridium botulinum, giải phóng độc tố trong ruột gây ngộ độc, gây ra các biến chứng như khó nuốt, thở và di chuyển, có thể dẫn đến tử vong.
Điều này là do hệ thực vật đường ruột của em bé chưa được hình thành đầy đủ và được tăng cường để chống lại các vi sinh vật nước ngoài gây ô nhiễm thức ăn, và điều quan trọng là tránh sử dụng bất kỳ loại mật ong nào. Tìm hiểu để xác định các triệu chứng ngộ độc botulism trong em bé.
6. Bánh quy nhồi bông
Bánh quy nhồi rất giàu đường và chất béo, thành phần có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như béo phì và tiểu đường.
Ngoài ra, bánh quy nhồi bông cũng có thể chứa cholesterol và chất béo chuyển hóa, và chỉ có 1 đơn vị là đủ để vượt quá khuyến cáo chất béo cho em bé.
7. Đậu phộng
Các loại trái cây dầu như đậu phộng, quả hạch và hạt là những thực phẩm gây dị ứng, có nghĩa là chúng có nguy cơ cao gây ra chứng dị ứng và có các vấn đề nghiêm trọng như khó thở và sưng miệng và lưỡi.
Vì vậy, bạn nên tránh các loại trái cây này cho đến khi 2 tuổi, và nhận thức được nhãn thực phẩm để xem chúng có chứa trong các thành phần của sản phẩm hay không.
8. Trứng, đậu nành, sữa bò và hải sản
Cũng giống như đậu phộng, lòng trắng trứng, sữa bò, đậu nành và hải sản cũng có thể gây ra dị ứng ở trẻ, và chỉ nên được đưa ra sau năm đầu đời của đứa trẻ.
Ngoài ra, điều quan trọng là phải tránh các loại thực phẩm và chế phẩm có chứa trong chế phẩm của chúng như bánh ngọt, bánh quy, sữa chua và risottos.
9. Thịt chế biến
Thịt chế biến và sẵn có như xúc xích, xúc xích, thịt xông khói, giăm bông, salami và mortadella rất giàu chất béo, thuốc nhuộm và chất bảo quản hóa học làm tăng cholesterol, kích thích ruột và có thể gây đau bụng.
10. Đồ ăn nhẹ trọn gói
Thực phẩm ăn nhẹ đóng gói có nhiều muối và chất béo do chiên, khiến việc ăn các loại thực phẩm này giúp tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch như cao huyết áp.
Như một lựa chọn, một mẹo là để làm cho các chip ở nhà, sử dụng các loại trái cây hoặc rau quả có thể được mất nước trong lò hoặc trong lò vi sóng như khoai tây, khoai lang và táo. Đây là cách làm khoai lang khỏe mạnh.
11. Gelatin
Gelatin giàu chất nhuộm và chất bảo quản có thể gây ra dị ứng da ở trẻ, gây ra các triệu chứng như ngứa, sổ mũi và nhược điểm trên da.
Lý tưởng nhất, chúng chỉ nên được đưa ra sau năm đầu tiên của cuộc đời, và chỉ với số lượng nhỏ mỗi tuần một lần, luôn cảnh giác với sự xuất hiện của các dấu hiệu dị ứng. Xem các triệu chứng khác ở đây.
Chất ngọt
Chất ngọt chỉ nên dùng cho trẻ em ở mọi lứa tuổi nếu được bác sĩ khuyên dùng hoặc trong các trường hợp bệnh như tiểu đường.
Thay đường bằng chất làm ngọt không giúp giảm bớt tình trạng nghiện do vị ngọt, và trẻ sẽ tiếp tục thích ăn các loại thực phẩm giàu đường. Vì vậy, để làm ngọt vitamin, sữa hoặc sữa chua, bạn có thể thêm trái cây tươi, ví dụ.
