Để mất hông, đó là sự tích tụ chất béo nằm ở hông, bạn có thể làm các phương pháp điều trị thẩm mỹ như xạ trị, lipocavitation và, trong một số trường hợp, hút mỡ, có thể là giải pháp hiệu quả nhất.
Ngoài ra, tập thể dục cụ thể cho đùi, mỗi ngày trong 6 đến 8 phút, giúp giảm mỡ cục bộ và chống chảy xệ và cellulite, và kết quả xuất hiện dần dần, tuy nhiên vào cuối 1 tuần nó đã có thể giảm khối lượng bằng cách kết hợp các kỹ thuật khác nhau.
Bằng cách này, để mất breech nhanh, người ta có thể làm phương pháp điều trị như:
1 - Tần số vô tuyến
Tần số vô tuyến là một điều trị thẩm mỹ được sử dụng để loại bỏ chất béo và cellulite cục bộ, do đó, nó có thể là một lựa chọn tốt để loại bỏ breech và bụng.
Để mất breech, nó có thể cần phải làm từ 7 đến 10 phiên, và kết quả dần dần phát sinh, được điều trị được thực hiện bởi một bác sĩ chuyên khoa, người áp dụng một gel và làm cho chuyển động tròn trên da với một thiết bị chiến đấu với chất béo địa phương hóa, cải thiện dòng máu và tạo độ săn chắc hơn cho da. Tìm hiểu thêm về các rủi ro và lợi ích của tần số vô tuyến.
2. Lipocavitation
Lipocavitation là một thủ tục thẩm mỹ giúp để loại bỏ chất béo thông qua một massage với một thiết bị hoạt động thông qua sóng siêu âm, làm tổn thương các tế bào chất béo, mà sau này được loại bỏ.
Nói chung, phương pháp điều trị này giảm đến 1 cm khối lượng đùi, và thông thường lên đến 10 phiên được yêu cầu và thực hiện thoát bạch huyết sau khi điều trị có hiệu quả. Đọc thêm về cách loại bỏ chất béo cục bộ bằng Lipocavitation.
3. Hút mỡ
Hút mỡ là một phẫu thuật thẩm mỹ để loại bỏ chất béo cục bộ, là một lựa chọn tuyệt vời để loại bỏ breech, nhưng nó phải là lựa chọn cuối cùng, vì nó là một điều trị xâm lấn, và chỉ nên là giải pháp khi không thể loại bỏ chất béo cục bộ thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc ít phương pháp điều trị thẩm mỹ xâm lấn.
Trong kỹ thuật này, chất béo của culotte được hút với một ống thông được giới thiệu dưới da. Tìm hiểu thêm về cách nó được thực hiện và kết quả của Hút mỡ.
4. Bài tập địa phương cho đùi
Để mất các culotte với các bài tập điều quan trọng là phải tập thể dục chân, đặc biệt là làm bài tập cho đùi, đốt cháy chất béo bên của chân và mô hình hóa hông.
Bạn nên tập thể dục mỗi ngày trong tuần trong ít nhất 2 tháng và đủ 6 đến 8 phút mỗi ngày để tập luyện, đơn giản nhưng mãnh liệt. Do đó, phải tuân theo kế hoạch sau đây:
- Bài tập 1- Chạy yên, nâng đầu gối lên 90º, trong 20 giây;
- Bài tập 2 - Mở toelegs và squats trong 20 giây;
- Nghỉ ngơi trong 20 giây;
- Bài tập 3 - Ngồi xổm với nhảy chân và mở chân trong 20 giây;
- Bài tập 4 - Chân mở thay đổi ở vị trí nằm, trong 20 giây;
- Nghỉ ngơi trong 20 giây.
Kế hoạch nên được thực hiện 3 lần và, trong khoảng thời gian còn lại 20 giây, giữa mỗi 2 bài tập, điều quan trọng là uống nước để hydrate và thư giãn cơ bắp. Kiểm tra thêm bài tập để loại bỏ breech ở nhà hoặc tại phòng tập thể dục.
Ngoài các bài tập được bản địa hoá, người ta cũng nên tập các bài tập aerobic, chẳng hạn như chạy, đốt cháy chất béo nhanh hơn và xem kết quả mong muốn.
Làm thế nào để giảm bụng ở Man
Đối với người đàn ông bị mất breech trong một thời gian ngắn và để loại bỏ chất béo từ thắt lưng, nó nên làm theo các chỉ dẫn tương tự mà người phụ nữ có thể làm, tập thể dục thể chất và làm phương pháp điều trị thẩm mỹ.
Ngoài các phương pháp điều trị này, ăn một chế độ ăn ít đường và thức ăn chiên giàu trái cây, rau và nước là điều quan trọng để loại bỏ chất béo tích tụ, giúp giảm cân và giảm cân.
