Thực hành thể hình có nhiều rủi ro về sức khỏe bao gồm rách cơ, gân và dây chằng do quá tải, tăng huyết áp, rối loạn nội tiết tố và ung thư thận hoặc gan do sử dụng các hormon như Winstrol và GH, và steroid đồng hóa.
Thể hình được đặc trưng bởi một lối sống, nơi con người luyện tập nặng hàng ngày, phấn đấu hơn 3 giờ một ngày, để tìm kiếm sự đốt cháy chất béo đến mức tối thiểu có thể và lớn hơn của một người rất cơ bắp dường như không có bất kỳ chất béo trên cơ thể của mình. Ngoài ra, những người đam mê thể hình thường tham gia vào giải vô địch thể thao của cơ thể của họ thông qua những tư thế tốt nhất cho thấy cơ bắp điêu khắc cứng của họ.
Thực hành này có thể được thực hiện bởi đàn ông và phụ nữ và đòi hỏi rất nhiều cống hiến vì bên cạnh việc đào tạo thể hình cường độ cao, cần bổ sung để tăng khối lượng cơ như BCAA và Glutamina, và nhiều người dùng anabolizantes, mặc dù đây không phải là lựa chọn tốt cho sức khỏe và cần phải tuân theo một chế độ ăn giàu protein và ít chất béo, hàng ngày trong những tháng dài, đòi hỏi sự cống hiến và cống hiến.
Kiểm tra: Anabolic Steroids là gì và chúng là gì?
Rủi ro thể hình hàng đầu cho sức khỏe
Chăm sóc quá mức với hình thức thể chất hoàn hảo là mục tiêu chính của bodybuilders và để đạt được cơ thể giấc mơ của họ, những adepts có thể làm cho ít sự lựa chọn lành mạnh, làm hại sức khỏe của họ, phát triển thiếu máu và thiếu hụt dinh dưỡng.
Những ngày trước cuộc thi, người tập thể hình có thể ngừng ăn muối, uống thuốc lợi tiểu và không uống nước, chỉ uống đồ uống đẳng trương để 'khô' và giảm nồng độ nước trong mô kẽ, tăng cường thêm cơ bắp.
Những rủi ro chính của thể hình cho sức khỏe bao gồm:
| Do overtraining | Do anabolic và lợi tiểu | Do căng thẳng tâm lý | Do |
| Laceration của cơ bắp và gân | Tăng huyết áp, nhịp tim nhanh và loạn nhịp tim | Tăng nguy cơ chán ăn | Thiếu máu và thiếu Vitamin |
| Ròng chằng dây chằng đầu gối | Biến chứng thận | Sự không hài lòng với chính hình ảnh đó | Tăng nguy cơ loãng xương |
| Chondromalacia patella | Ung thư gan | Khàn giọng và xuất hiện của lông trên khuôn mặt của phụ nữ | Mất nước nặng |
| Viêm bao hoạt dịch, viêm gân, viêm khớp | Viêm gan do thuốc | Vigorexia và hành vi ám ảnh | Thiếu kinh nguyệt |
Tỷ lệ mỡ cơ thể của một người trưởng thành khỏe mạnh không có nếp gấp chất béo cục bộ là 18%, tuy nhiên, người tập thể hình có thể nhận được thấp đến 3 hoặc 5%, điều này rất nguy hiểm đối với sức khỏe. Bởi vì phụ nữ tự nhiên có ít cơ hơn nam giới, họ có khuynh hướng dùng nhiều thuốc anabolic, hoóc-môn và thuốc lợi tiểu hơn để thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, khiến phụ nữ thậm chí còn dễ bị rủi ro hơn trong lối sống đó.
Vì vậy, ngược lại với những gì được coi là một vận động viên thể thao cạnh tranh của thể hình hoặc bất kỳ môn thể thao nào khác không phải là một lựa chọn lành mạnh vì cường độ đào tạo, bổ sung và cho ăn, mặc dù cần thiết để đạt được mục tiêu trở thành nhà vô địch, có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe lâu dài.
