Trà gừng là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho táo bón, vì gừng có các đặc tính tạo điều kiện tiêu hóa, tăng sự đi tiêu, làm mềm bánh phân và giảm sự khó chịu do táo bón gây ra.
Ngoài trà gừng, điều quan trọng là phải ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ như ngũ cốc, hoa quả, rau, đậu và trái cây sấy khô, uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và tập thể dục thường xuyên từ 2 đến 3 lần một tuần .
Thành phần
- 1 lít nước
- 1 muỗng canh gừng
Phương thức chuẩn bị
Thêm gừng và nước vào chảo và để sôi trong khoảng 8 phút. Sau khi tắt lửa, đậy nắp nồi, pha trà và uống tới 3 ly một ngày.
Xem video này giải thích những gì bạn nên làm để nới lỏng ruột và điều trị chứng táo bón:
Xem các cách tự chế khác để điều trị chứng táo bón ở:
- Táo bón, phải làm gì?
- Trang chủ Biện pháp khắc phục táo bón
- Cách chữa táo bón
