Nước cam và đu đủ là một phương thuốc tuyệt vời để điều trị chứng táo bón, vì cam giàu vitamin C và là nguồn chất xơ tuyệt vời, trong khi đu đủ có chứa chất xơ, chất được gọi là papain, kích thích chuyển động đường ruột, tạo thuận lợi cho việc trục xuất phân.
Táo bón tạo ra các triệu chứng như phân cứng và khô có thể khó thoát ra và gây đau, cũng như, bụng đầy bụng và đau bụng. Vấn đề này thường do ăn thực phẩm ít chất xơ và thiếu hoạt động thể chất, ngoài việc uống nước ép này, điều quan trọng là phải ăn chế độ ăn nhiều chất xơ và tập thể dục thường xuyên. Xem loại thực phẩm nào chứa nhiều chất xơ nhất.
Thành phần
- 1 đu đủ trung bình
- 2 quả cam
- 1 muỗng canh hạt lanh
- 1 muỗng canh đường
Phương thức chuẩn bị
Loại bỏ tất cả nước trái cây từ màu cam với sự trợ giúp của một máy ép trái cây, sau đó cắt đôi quả đu đủ, loại bỏ vỏ và hạt và đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố.
Nước cam và đu đủ này có thể uống mỗi ngày hoặc bất cứ khi nào cần. Một chiến lược tốt là uống 1 ly nước trái cây này cho bữa sáng và một ly khác vào giữa buổi chiều, trong 2 ngày.
Tìm hiểu những gì để ăn và làm thế nào để điều trị táo bón tự nhiên trong:
- Trang chủ Biện pháp khắc phục táo bón
- Thức ăn cho táo bón
