Trà Atisô là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho những người muốn giảm cân nhanh chóng và đạt được trọng lượng lý tưởng trong một thời gian ngắn, vì nó là một thuốc lợi tiểu mạnh, giải độc và thanh lọc để làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố dư thừa, chất béo và chất lỏng.
Do những đặc tính này, trà này, ngoài việc được sử dụng trong chế độ ăn uống để giảm cân, cũng có thể được sử dụng trong các trường hợp của vấn đề về gan, bởi vì nó giúp giải độc cơ quan, giảm triệu chứng. Ngoài ra, nó là tuyệt vời để hoàn thành việc điều trị cholesterol cao và điều chỉnh huyết áp, và có thể được sử dụng hàng ngày. Xem những gì atisô là cho.
Để cải thiện hiệu quả của trà và đảm bảo tất cả các lợi ích của nó, điều quan trọng là tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần và theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, loại bỏ thức ăn chiên, nước giải khát và đường, thích chế độ ăn tự nhiên hơn với tiêu thụ muối, thịt nướng nạc và rau hấp.
Trà Atisô
Atisô là một lựa chọn thực phẩm tuyệt vời cho những người muốn giảm cân, vì nó có tính chất lợi tiểu, kích thích việc loại bỏ chất lỏng thừa trong cơ thể, và thuốc nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón đường ruột. Đây là cách sử dụng atisô để giảm cân.
Thành phần
- 3 muỗng canh lá atisô khô;
- 1 lít nước.
Phương thức chuẩn bị
Thêm lá atisô vào nồi với nước sôi và đun nhỏ lửa thêm 5 phút nữa. Lọc hỗn hợp và thêm một ít mật ong hoặc Stevia để làm ngọt trà, nếu cần.
Dưới đây là một số mẹo từ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi để có chế độ ăn uống lành mạnh mà không cần nỗ lực quá nhiều.
Nước ép Atisô
Để làm cho nước ép atisô chỉ cần chạm vào máy xay sinh tố với số lượng bằng nhau của hoa và lá atisô với một ít nước và uống ít nhất một cốc trước bữa ăn. Nước ép này là một lựa chọn tốt để giải độc gan.
Salad với atisô
Salad với atisô sống là một lựa chọn tốt để có được cả những lợi ích của atisô cũng như các loại rau và rau quả khác có thể được bao gồm trong món salad.
Thành phần
- Rau diếp;
- Cà chua anh đào;
- Atisô;
- Cà rốt.
Phương thức chuẩn bị
Để chuẩn bị món salad bạn cần phải rửa nguyên liệu đúng cách (biết cách), cắt theo cách bạn thích và đặt nó vào một món ăn hoặc món ăn thích hợp. Để làm món salad, bạn có thể dùng dầu ô liu, chanh, muối, tiêu và rau oregano để nếm thử. Kiểm tra một lựa chọn khác của salad với rau.
