Nước ép cà rốt là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho bất kỳ ai có vấn đề về thị lực hoặc tìm cách bảo vệ sức khỏe của mắt bằng cách ngăn ngừa cận thị, loạn thị và những người khác.
Những lợi ích này xảy ra bởi vì cà rốt có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng số lượng lớn beta-carotene (pro-vitamin A) chủ yếu chịu trách nhiệm cải thiện khả năng thị giác. Đắm mình với nước ép này nhưng đừng lạm dụng nó, vì quá nhiều có thể gây khó chịu ở ruột.
Thành phần
- 1 cam
- 1 củ cà rốt
- 200 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Chiết tất cả nước ép ra khỏi cam với sự trợ giúp của máy ép trái cây và chạy cà rốt trong máy ly tâm. Thêm 2 nước ép vào máy xay cùng với nước và đánh đều. Đường với một muỗng cà phê mật ong hoặc chất ngọt, nếu cần thiết. Nước ép này nên uống ít nhất một lần một ngày.
