Hoarseness thường là do viêm trong cổ họng mà kết thúc lên ảnh hưởng đến dây thanh âm và gây ra tiếng nói để thay đổi. Một số nguyên nhân phổ biến nhất là cảm lạnh và cúm, cũng như trào ngược hoặc căng thẳng quá mức.
Tuy nhiên, có một số cách tự chế để làm giảm sự khàn giọng và phục hồi tốc độ, chẳng hạn như trà chanh hoặc lựu vỏ quả lựu. Ngoài ra, nó cũng được khuyến khích để bảo vệ cổ họng bằng cách mặc quần áo thích hợp như một chiếc áo len cao cổ, khăn quàng cổ hoặc chiếc khăn, đặc biệt là nếu khàn giọng xảy ra trong mùa đông.
Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 3 ngày, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ đa khoa, đặc biệt là nếu bạn không bị cúm, cảm lạnh hoặc nếu bạn không sử dụng giọng nói quá to hoặc la hét chẳng hạn.
1. Trà chanh với mật ong
Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể, trong khi mật ong có đặc tính chống oxy hóa giúp giải độc và giải độc cơ thể, giúp đỡ trong điều trị khàn tiếng do cảm lạnh và cảm cúm.
Thành phần
- 1 quả chanh có vỏ;
- 1 ly nước;
- 3 muỗng cà phê mật ong.
Phương thức chuẩn bị
Đổ nước sôi và khi nó đe dọa đun sôi, dập lửa và thêm chanh với vỏ cắt thành lát. Bao gồm, cho phép nướng, căng thẳng và sau đó thêm mật ong. Lấy trà này 2-3 lần một ngày.
2. Gargarejo của quả lựu và cải xoong
Cải xoong, lựu và mật ong có những đặc tính hỗ trợ trong quá trình làm sạch dây thanh âm rất hữu ích trong cuộc chiến chống khàn tiếng.
Thành phần
- 2 ly nước;
- 4 nhánh cải xoong;
- 1/2 quả lựu trong vỏ;
- 3 muỗng canh mật ong.
Phương thức chuẩn bị
Đặt cải xoong, lựu và nước trong chảo và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút trên lửa nhỏ. Tiếp theo, căng các giải pháp và thêm mật ong. Súc miệng bằng dung dịch này 2 lần một ngày.
3. Mật ong xi-rô với sáp ong
Mật ong và sáp ong có chữa bệnh và thanh lọc các đặc tính có thể giúp làm rõ các hợp âm thanh, và có lợi trong trường hợp khàn tiếng hoặc aphonia.
Thành phần
- 250 ml nước ấm;
- 1 muỗng mật ong;
- 50 giọt chiết xuất từ keo ong.
Phương thức chuẩn bị
Trộn tất cả các thành phần rất tốt và súc miệng 3 đến 4 lần một ngày trong suốt thời gian các triệu chứng khàn giọng hoặc mất giọng nói.
4. Củ cải đường với đường
Củ cải có lợi tiểu, đờm và làm sạch tài sản sẽ giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại các bệnh có thể gây ra khàn giọng như cúm và cảm lạnh có thể là nguyên nhân của sự khàn tiếng.
Thành phần
- 1 củ cải
- 2 muỗng canh đường nâu;
- khoảng 1 ly nước.
Phương thức chuẩn bị
Cắt củ cải thành lát mỏng, sắp xếp chúng trong một món ăn nông và bao gồm các lát với đường nâu. Thêm đủ nước chỉ để che những lát mỏng làm ẩm đường. Ngâm trong 5 giờ và lấy nước dùng cho thìa trong ngày.
