Các biện pháp khắc phục nhà tốt nhất cho mất nước là whey tự chế vì nó bổ sung nước và khoáng chất cơ thể cần phải thực hiện đúng chức năng của nó.
Thành phần
- 1 lít nước
- 1 muỗng canh muối
- 2 muỗng canh đường
Phương thức chuẩn bị
Thêm tất cả các thành phần trong một chai và trộn đều.
Nước để chuẩn bị huyết thanh tốt hơn nên là khoáng chất, nhưng nếu không có giả thuyết, bạn nên đun sôi trong năm phút để loại bỏ bất kỳ vi sinh vật nào. Tìm hiểu thêm:
Huyết thanh nên được cung cấp dần dần ở nhiệt độ phòng và nên được loại bỏ sau 24 giờ.
Ngoài huyết thanh tự chế này để khử nước, các lựa chọn khác là đồ uống đẳng trương và muối để bù nước, có thể mua tại các hiệu thuốc.
Để tránh bị mất nước, người ta nên uống khoảng 2 lít nước, nước trái cây tự nhiên hoặc trà mỗi ngày, tăng lượng chất lỏng này sau khi bị tiêu chảy hoặc ói mửa hoặc trong và sau khi tập thể dục để bổ sung lượng nước bị mất mồ hôi.
