Để điều trị chứng kyphosis, có thể cần phải có các buổi trị liệu vật lý trị liệu, sử dụng nệm cứng hoặc lót trong giày, và trong một số trường hợp, phẫu thuật để sửa cột sống có thể là giải pháp duy nhất để chữa chứng kyphosis dứt khoát.
Nhiễm sắc thể lưng, còn được gọi là kyphosis ngực, là một độ lệch ở cột sống, làm cho lưng trở nên quanh co ở một vị trí "gù lưng", và thường là người có cổ, vai và đầu cong về phía trước. Thông thường, kyphosis xuất hiện để bù lại cho bệnh lordosis và, trong một số trường hợp, bệnh kyphosis cổ tử cung, kèm theo vẹo cột sống, là những thay đổi ở cột sống. Đọc thêm trong: Cifose.
Nói chung, kyphosis phổ biến hơn ở thanh thiếu niên do dị dạng hoặc ở phụ nữ sau mãn kinh, khi loãng xương xảy ra, vì xương của xương sống suy yếu và trở nên quanh co.
Mẹo điều trị chứng kyphosis
Để điều trị bệnh kyphosis, bạn có thể làm theo một số mẹo, chẳng hạn như:
- Sử dụng nệm giường chắc chắn, làm cho lưng bạn thẳng;
- Mặc một chiếc áo choàng hoặc dây đeo chỉnh hình cứng, chỉ bằng chỉ dẫn y tế và dẫn đến tư thế đúng;
- Sử dụng đế lót hậu môn trên đế bàn chân, bên trong giày và thích nghi với từng trường hợp;
- Duy trì tư thế đúng . Dưới đây là một số bài tập để cải thiện tư thế;
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường cơ bắp, đặc biệt là lưng và vai;
- Ăn một chế độ ăn giàu canxi và vitamin D để duy trì mật độ xương tốt và tránh nguy cơ gãy xương. Xem thêm trong: Chế độ ăn giàu canxi.
Ngoài những lời khuyên này, người bị kyphosis có thể thực hiện các buổi trị liệu vật lý trị liệu, điều trị bằng thuốc và trong một số trường hợp thực hiện phẫu thuật để điều trị chứng kyphosis.
Các bài tập cho kyphosis
Để điều trị chứng kyphosis, một người nên thực hiện các buổi trị liệu vật lý với một chuyên gia, ít nhất một lần một tuần trong 1 giờ, thực hiện các bài tập để cải tạo tư thế cột sống để nó trở nên phù hợp hơn. Tuy nhiên, người ta có thể làm:
- Bài tập thể dục: Người đó có thể sử dụng máy móc, chẳng hạn như "bay" giúp cơ ngực hoạt động, giúp chỉnh sửa tư thế.
- Các bài tập cho bụng: tăng cường cơ bụng có thể giúp cải thiện tư thế;
- Bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc chèo thuyền: đây là những bài tập kyphosis tốt vì chúng giúp tăng cường các cơ lưng và cải thiện thể lực thể chất, giúp đưa vai trở lại.
Ngoài ra, các bài tập kéo dài có thể cải thiện tính linh hoạt của cột sống và giảm đau lưng do tư thế kém. Tìm hiểu thêm về các bài tập để sửa kyphosis.
Cách giảm đau
Người bị kyphosis có thể bị đau lưng do vị trí cột sống sai và do đó việc sử dụng thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc thuốc chống viêm như Ibuprofen có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, biện pháp này không điều trị chứng kyphosis, nó chỉ làm giảm các triệu chứng.
Ngoài ra, trong trường hợp những người lớn tuổi mắc chứng kyphosis, có thể cần phải thực hiện các biện pháp khắc phục loãng xương như bổ sung canxi, để giúp ngăn ngừa gãy xương sống do bánh cột sống gây ra.
Phẫu thuật cột sống
Khi kyphosis là rất nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ ra phẫu thuật cột sống để điều trị dứt khoát kyphosis và điều chỉnh độ lệch, và nó thường được thực hiện ở trẻ vị thành niên.
Phẫu thuật được thực hiện khi cơn đau là rất khó chịu và nó cản trở các hoạt động của ngày này sang ngày khác, được đặt vít vào đốt sống. Trong phần lớn các trường hợp, nó phục hồi trong vòng 4 tháng và không cần phải mặc bất kỳ loại áo gi lê nào sau khi làm thủ thuật.
