Thiếu máu nói chung là một tình trạng gây ra nhiều mệt mỏi vì máu không phân phối năng lượng, chất dinh dưỡng và oxy qua cơ thể, và để bù đắp cho điều này, nó là rất phổ biến cho một người bị thiếu máu có một mong muốn mạnh mẽ để ăn đồ ngọt, đặc biệt là sô cô la có sắt, để bù đắp cho việc thiếu năng lượng do đó thúc đẩy tăng cân.
Kẹo cung cấp năng lượng một cách đơn giản để cố gắng giảm sự mệt mỏi liên tục, nhưng thêm vào sự không hoạt động, các bệnh thiếu máu có xu hướng tăng cân cho đến khi thiếu máu được sửa chữa.
Cách điều trị thiếu máu để giảm cân
Trong trường hợp thiếu máu do thiếu sắt, những người có mối quan hệ trực tiếp với chế độ ăn uống kém chất sắt, và tránh tái phát, điều quan trọng là tăng tiêu thụ rau, thịt nạc và rau tối để tăng lượng sắt trong máu, kể từ khi cho ăn nghèo trong protein, thường chứa một lượng calo lớn hơn, làm cho bạn béo, và đây sẽ là lý do chính.
Trong trường hợp của người ăn chay, để chống lại bệnh thiếu máu và tăng cân vì điều này, nó có thể là thú vị để tăng tiêu thụ thực phẩm làm giàu với Vitamin B12, một loại vitamin được tìm thấy trong thức ăn động vật, và do đó cải thiện sự hấp thu sắt. cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Xem video dưới đây về cách tự nuôi bằng cách chống lại bệnh thiếu máu:
Các triệu chứng khác của bệnh thiếu máu
Thiếu máu thường đi kèm với tình trạng mệt mỏi chung, giảm tập trung và bố trí tinh thần và thể chất, ngủ nhiều hơn và ít sức lực hơn để thực hiện các công việc hàng ngày và hoạt động thể chất thường được sử dụng để chống lại hoặc điều trị tích tụ chất béo và tăng cân, vì vậy nó là phổ biến cho một tăng cân xảy ra trong thời gian thiếu máu.
Cùng với nồng độ ferritin, hemoglobin và hematocrit thường có thể là một chiến lược quan trọng để quản lý trọng lượng, đặc biệt là khi bạn dễ bị thiếu máu, hoặc hạn chế hoặc giảm lượng sắt như trong trường hợp người ăn chay.
Vì vậy, nồng độ sắt trong máu có thể phục vụ như là một cảnh báo để xác định nguy cơ trở thành béo phì của một cá nhân, vì thường những người có tỷ lệ sắt cao nói chung là gầy hơn và có bố trí thể chất hơn cho các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của họ.
