Collagen thủy phân là một thực phẩm bổ sung được làm chủ yếu từ xương và sụn bò có thể được sử dụng để thúc đẩy sản xuất collagen thông qua cơ thể, giúp cải thiện sự xuất hiện của da và tăng cường khớp, móng tay và tóc. Bổ sung này có thể được tìm thấy ở dạng viên nang hoặc bột, nên được pha loãng trong nước, nước trái cây hoặc trà.
Bổ sung collagen thường được khuyến cáo sau tuổi 30, nhưng cũng có thể được sử dụng trước đó bởi những người dành nhiều thời gian trong ánh nắng mặt trời hoặc những người hút thuốc vì những yếu tố này làm trầm trọng thêm sức khỏe của da và kích thích lão hóa.
Cách lấy
Số lượng collagen được khuyến cáo là 10 g mỗi ngày, có thể được tiêu thụ cùng với bữa ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Loại collagen tốt nhất là thủy phân vì nó được hấp thụ tốt nhất trong ruột, và nó có thể được tìm thấy có hoặc không có hương vị, và có thể được pha loãng trong nước, nước trái cây, súp hoặc vitamin.
Ngoài ra, uống vitamin C cùng với collagen làm tăng tác dụng của nó lên cơ thể, vì vậy nên pha loãng collagen hoặc uống viên nang cùng với một nguồn vitamin C như chanh, cam, dứa hoặc nước ép quýt. Vì vậy, để cải thiện hiệu quả của nó, một số Collagens đã mang vitamin C vào công thức của nó.
Khi nào cần lấy collagen
Collagen thường được chỉ định cho những người trên 30 tuổi hoặc có vấn đề về khớp. Ngoài ra, nó cũng được khuyến cáo cho những người không thể tiêu thụ đủ protein trong chế độ ăn uống, có thể đẩy nhanh sự mất độ săn chắc của da và mang lại những vấn đề về khớp.
Nó cũng được khuyến cáo cho những người hút thuốc hoặc dành nhiều thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì chúng là những yếu tố làm da lão hóa nhanh hơn. Ngoài ra, collagen vẫn có thể được sử dụng để thúc đẩy việc chữa lành vết thương và phẫu thuật, ưu tiên giảm vết sẹo.
Lợi ích của Collagen thủy phân
Những lợi ích chính của collagen thủy phân bao gồm:
- Cải thiện độ săn chắc của da;
- Tăng cường khớp, móng tay và tóc;
- Cải thiện trong điều trị loãng xương;
- Phòng chống lão hóa;
- Cải thiện kiểm soát huyết áp;
- Phòng ngừa loét dạ dày
Điều quan trọng là để làm nổi bật rằng những lợi ích này chủ yếu là thu được khi ăn uống lành mạnh cũng potentiates kết quả mang lại bằng cách bổ sung collagen.
Giá và nơi mua
Giá của collagen thủy phân thay đổi theo hình thức bổ sung, từ khoảng 20 reais đến 150 gram bột, và 30 reais đến 120 viên nang.
Nó có thể được tìm thấy ở các hiệu thuốc, nhà thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe và internet. Nó cũng có thể được tìm thấy như là một thành phần trong các sản phẩm thực phẩm như collagen đạn và thanh ngũ cốc với collagen, ví dụ.
