Để sử dụng cà phê với dầu dừa để giảm cân, nên thêm 1 muỗng cà phê dầu dừa vào mỗi tách cà phê và uống 5 ly hỗn hợp này mỗi ngày. Những người không thích hương vị, chỉ có thể uống cà phê và sau đó là viên nang dầu dừa hoặc uống bổ sung có chứa caffeine và dầu dừa trong chế phẩm của nó.
Sự kết hợp của cà phê với dầu dừa giúp bạn giảm cân vì hỗn hợp này tăng tốc độ trao đổi chất của bạn, đốt cháy chất béo để tạo ra năng lượng và mang lại cho bạn cảm giác no.
Để có được mỏng với hỗn hợp này nên được thực hiện khoảng 3 muỗng cà phê dầu dừa và 5 tách cà phê mỗi ngày, điều quan trọng là phải nhớ rằng lý tưởng là sử dụng dầu dừa hữu cơ ép lạnh hoặc thêm trinh nữ, bởi vì loại này là những gì mang lại những lợi ích sức khỏe lớn nhất. Để có nhiều hiệu ứng hơn và mang lại nhiều cảm giác no hơn, bạn cũng có thể tạo ra Bulletproof Coffee.
Caffeine bổ sung với dầu dừa
Một số ví dụ về viên nang bổ sung có chứa Caffeine và dầu dừa là Lipozero, thương hiệu FTW và Thermo Caffe, nhãn hiệu Vitalab, có giá trung bình 50 reais. Thông thường, chế độ sử dụng là uống 1 hoặc 2 viên mỗi ngày, nhưng nó được chỉ định tuân theo các hướng dẫn liều lượng hiện diện trên bao bì các chất bổ sung này.
Chúng có thể được mua tại các hiệu thuốc, cửa hàng thuốc và hiệu thuốc trực tuyến nhưng chỉ nên dùng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, vì chúng có thể làm tăng huyết áp và có hại cho hypertensives chẳng hạn.
Tại sao cà phê giảm cân?
Cà phê slims bởi vì nó là một thực phẩm nhiệt, trong đó có tài sản của tăng tốc trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Ngoài ra, khi bạn không thêm đường, cà phê hầu như không có calo, và lý tưởng cho việc giảm béo.
- Ngoài ra, cà phê mang lại lợi ích sức khỏe như:
- Cải thiện sự chú ý và tập trung;
- Ngăn ngừa các bệnh như bệnh Parkinson;
- Hoạt động như một chất chống oxy hóa.
Để có được những lợi ích này, người ta nên uống từ 4 đến 5 cốc với 150 ml cà phê mỗi ngày, lưu ý rằng nó có thể gây mất ngủ khi tiêu thụ vào ban đêm. Xem thêm các loại thực phẩm nhiệt giúp giảm cân.
Tại sao dầu dừa giảm cân
Dừa dầu dừa chứa triglycerid chuỗi trung bình, một loại chất béo có tính chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp đốt cháy chất béo và kiểm soát cơn đói.
Ngoài ra, dầu dừa mang lại những lợi ích sức khỏe sau:
- Tăng cảm giác no;
- Chống lão hóa sớm;
- Chống cellulite và chảy xệ;
- Tăng cholesterol tốt;
- Tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài các phiên bản chất lỏng, dầu dừa cũng có thể được tìm thấy trong viên nang tại các hiệu thuốc và các cửa hàng bổ sung dinh dưỡng. Đây là cách để tham gia: Dầu dừa trong viên nang.
.png)
