Trà wort của St John, quả óc chó chuối và nước cốt nho đậm đặc là biện pháp khắc phục tuyệt vời để giúp chống lại căng thẳng, lo lắng và trầm cảm vì nó chứa các đặc tính giúp hệ thần kinh hoạt động. Tìm hiểu cách chuẩn bị cho từng người trong số họ.
Sự lo lắng và trầm cảm được đặc trưng bởi những lúc người đó cảm thấy đau khổ và không muốn làm các công việc hàng ngày của họ, mà không có sức mạnh để làm việc hoặc học tập, ví dụ. Nỗi buồn sâu sắc và không có khả năng cảm thấy tốt và có động lực cũng có thể cho thấy người đó bị trầm cảm và các biện pháp khắc phục tại nhà có thể được chỉ định để khiến người đó cảm thấy khỏe hơn và có ích đối với trầm cảm nhẹ hoặc trung bình.
1. Trà Wort St. John
Hypericum perforatum L., còn được gọi là St. John's wort, có các đặc tính hoạt động như một chất chống trầm cảm tự nhiên trong các rối loạn thần kinh, trầm cảm trầm cảm, lo âu và / hoặc kích động thần kinh, là một biện pháp khắc phục tốt cho gia đình ở dạng trà có thể hoàn thành điều trị lâm sàng của căn bệnh này.
Thành phần
- 2g lá khô và cành của St. John's wort
- 1 lít nước
Cách làm
Đun sôi nước và đặt trong một container với wort St. John lá. Băng nó, để cho nó hơi nước, căng thẳng nó và uống nó tiếp theo. Nó có thể được ngọt để nếm. Uống từ 3 đến 4 ly mỗi ngày.
Wort St. John đã được coi là một loại thuốc đầu tiên trong điều trị trầm cảm nhẹ đến trung bình. Sử dụng của nó đặc biệt được chỉ định khi thuốc chống trầm cảm cổ điển được dung nạp kém và cũng trong điều trị các triệu chứng tâm thần của thời kỳ mãn kinh. Chiết xuất và wort St. John cũng hữu ích và có thể thay thế trà, và điều này có thể được tìm thấy trong các cửa hàng đặc sản, nhưng nó chỉ được khuyến khích để có nó dưới tư vấn y tế và tư vấn.
2. Chuối vitamin chống trầm cảm
Ví dụ, vitamin chuối có hạt này là một cách tuyệt vời để tự nhiên điều trị trầm cảm sau sinh. Cả chuối và quả hạch đều chứa những chất có lợi cho sự hài hước, nỗi buồn đáng kinh ngạc và trầm cảm.
Thành phần
- 1 chén sữa chua nguyên chất
- 1 quả chuối chín
- 1 ít quả óc chó
- 1 muỗng mật ong
Cách làm
Đánh sữa chua và chuối trong máy xay và sau đó thêm quả óc chó và mật ong xắt nhỏ, khuấy nhẹ nhàng. Dùng vitamin này vào bữa sáng hàng ngày, và để có hiệu quả tốt hơn, hãy hoàn thành điều trị bằng cách sử dụng sinh khối chuối xanh mỗi ngày. Nếu bạn không biết cách tạo sinh khối chuối xanh để chống trầm cảm một cách tự nhiên.
3. Nước ép nho so với trầm cảm
Nước ép nho đậm đặc là một cách khác để chống trầm cảm và lo lắng tự nhiên và hữu ích cho việc làm dịu các dây thần kinh và cảm thấy tốt hơn vì resveratrol trong trái cây cải thiện lưu thông máu và oxy hóa não.
Thành phần
- 60 ml nước cốt nho đậm đặc
- 500 ml nước
Cách làm
Trộn nguyên liệu và uống 1 cốc thường xuyên trước khi đi ngủ. Mặc dù có thể làm nước ép nho bằng cách sử dụng trái cây tươi, nồng độ resveratrol cao hơn trong nước ép cô đặc và do đó điều này là phù hợp nhất để điều trị. Tuy nhiên, nước ép nho có thể được tìm thấy dưới dạng bột ở các siêu thị không có tác dụng tương tự.
4. Nước ép của tuti-fruti chống trầm cảm
Nước ép nho, táo và nước ép niềm đam mê cho bệnh trầm cảm có đặc tính và khoáng chất giúp làm dịu, loại bỏ mệt mỏi về thể chất và tinh thần và chống lại trạng thái trầm cảm.
Thành phần
- 10 ml nước ép nho
- Nước ép táo 10 ml
- 10 ml nước ép chanh
- 5 g hoa cúc
- 2 trái cây niềm đam mê
- 1 lá chanh
- 1 ly nước
Phương thức chuẩn bị
Pha một trái chanh, chanh và lá hoa cúc với 2 chén nước sôi trong 10 phút. Sau đó, căng và trộn với nước ép và nước trong máy xay. Uống 3 lần một ngày.
5. Trà liễu trắng chống trầm cảm
Trà liễu trắng cho trầm cảm kích thích chức năng của hệ thần kinh, giảm các triệu chứng trầm cảm và thay đổi tâm trạng.
Thành phần
- 30 g liễu
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Thêm lá của các loại thảo mộc trong chảo với nước và đun sôi trong khoảng 10 phút. Sau khi dập tắt đám cháy, đậy chảo và để trà đã pha thêm 15 phút nữa. Căng thẳng và uống 3 ly một ngày.
