Một biện pháp khắc phục nhà tuyệt vời cho đầy hơi là uống nước ép cải xoong hoặc cà rốt miễn là chúng được cô đặc.
Đầy hơi hoặc đường ruột gây đau và có thể gây ra do ăn các loại thực phẩm nhân tạo hoặc chế biến để thúc đẩy sản xuất khí, hấp thụ khí vào bữa ăn, lối sống ít vận động hoặc các bệnh như viêm đại tràng hoặc táo bón có thể thúc đẩy sự thay đổi trong quá trình lên men vi khuẩn đường ruột .
Nước cải xoong
Một biện pháp khắc phục hậu quả tuyệt vời cho đầy hơi là nước cải xoong vì cải xoong có đặc tính tiêu hóa, giúp điều hòa chức năng của ruột bằng cách loại bỏ thức ăn dư thừa có thể gây ra khí.
- Làm thế nào để làm: Vượt qua 1 watercress nước thông qua máy ly tâm và lấy nước trái cây ngay sau đó. Nó không được khuyến khích để làm ngọt hoặc thêm nước, mặc dù số lượng không phải là quá lớn, nó là đủ để cải thiện tiêu hóa và chống lại sự dư thừa của khí tự nhiên.
Nước ép cà rốt
Các biện pháp khắc phục nhà cho đầy hơi với cà rốt là một lựa chọn tốt cho những người bị khí đốt vì cà rốt sống giàu chất xơ và có carbohydrate không thúc đẩy quá trình lên men vi khuẩn của ruột, giảm đầy hơi.
- Cách làm: Chỉ cần truyền 1 củ cà rốt qua máy ly tâm và uống nước ép đậm đặc này 30 phút trước khi ăn trưa hoặc ăn 1 củ cà rốt tươi nhỏ nhai.
Để thúc đẩy chức năng ruột thích hợp, điều trị và tránh đầy hơi, điều quan trọng là uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên, tiêu thụ thực phẩm nhiều chất xơ và trái cây trong vỏ, và tránh các loại thực phẩm gây ra khí.
