Nhiều người thấy rằng uống thuốc nhuận tràng là tốn thời gian, nhưng điều ngược lại có thể xảy ra. Thuốc nhuận tràng sẽ làm sạch ruột và, do đó, có thể cho thấy ấn tượng giảm béo, bởi vì với ruột rỗng bụng xuất hiện nhỏ hơn, ít sưng hơn. Do đó, tuyên bố chính xác sẽ không phải là "nhuận tràng mỏng", mà đúng hơn là "sự quấy rối nhuận tràng".
Các thuốc nhuận tràng tiếp xúc như Dulcolax và Lactopurga, chẳng hạn, không nên dùng hàng tuần, vì chúng có thể:
- Nghiện vào ruột, và điều này chỉ hoạt động khi dùng thuốc;
- Gây mất nước, đó là một tình huống nguy hiểm;
- Dẫn đến thiếu vitamin vì trong các chất điện phân tiêu chảy được loại bỏ cũng như các vitamin từ các loại thực phẩm thậm chí không hấp thụ;
- Gây ra bệnh tim và biến chứng thận về lâu dài.
Ngoài ra, sự thay đổi của hệ thực vật đường ruột có thể gây rối loạn, khiến cho cá nhân thay thế thường xuyên giữa các giai đoạn tiêu chảy và táo bón. Do đó, thuốc nhuận tràng tiếp xúc chỉ nên được thực hiện với tư vấn y tế.
Làm thế nào để phát hành ruột tự nhiên
Lời khuyên tốt nhất cho những người bị ruột bị mắc kẹt và bụng sưng là đầu tư vào thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như tích phân, ví dụ, hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên, vì chúng có lợi cho sự hình thành và hydrat hóa của phân làm cho phân dễ dàng hơn và thường xuyên hơn. Dưới đây là một số ví dụ về: Thực phẩm giàu chất xơ.
Nếu cần thiết, bạn nên dùng các chất bổ sung chế độ ăn uống có chất xơ như Benefiber®. Sợi rất quan trọng đối với cơ thể vì chúng làm dịu cơn đói và giữ cho ruột hoạt động bình thường. Liều khuyến cáo hàng ngày của sợi là khoảng 30 gram và bổ sung này có chứa liều khuyến cáo hàng ngày.
Benefiber® có thể được mua tại các siêu thị, hiệu thuốc và nhà thuốc, và được Hiệp hội Tim mạch Braxin phê chuẩn, vì nó không gây hại cho tim, như các thuốc nhuận tràng khác thường được sử dụng bởi dân số nói chung.
Xem video sau đây và tìm hiểu về các biện pháp khắc phục tại nhà khác để làm sạch ruột mà không cần thuốc nhuận tràng:
Làm thế nào để giảm cân và mất bụng mà không cần dùng thuốc
Để giảm cân và mất bụng, khỏe mạnh và trông đẹp hơn nên giảm lượng calo, kiểm tra nhãn thực phẩm và thích salad, nước ép trái cây, rau và tăng chi phí năng lượng được tích lũy ở dạng chất béo, tập thể dục thường xuyên.
Để tìm hiểu làm thế nào để nuôi mình bằng cách chọn các loại thực phẩm phù hợp, đi đến dinh dưỡng và bắt đầu tập thể dục tại nhà hoặc tại trung tâm thể dục.
Để biết bạn cần giảm cân bao nhiêu kg, hãy nhập dữ liệu của bạn:
Dưới đây là những gì khác bạn có thể làm để giảm cân nhanh chóng:
- 5 mẹo đơn giản để giảm mỡ bụng
- Trọng lượng đào tạo Walk
- Làm thế nào để giảm cân với giấm táo
