Việc điều trị loãng xương là nhằm tăng cường xương. Bác sĩ có thể cho biết việc sử dụng thuốc, nhưng tập thể dục thường xuyên và tăng tiêu thụ thực phẩm giàu canxi và vitamin D cũng là những khuyến cáo cần tuân theo.
Bệnh loãng xương không thể chữa khỏi, nhưng có thể cải thiện khối lượng xương bằng cách làm cho xương chắc khỏe hơn và ít gãy xương hơn bằng cách dùng thuốc, ăn uống và tập thể dục suốt đời.
1. Biện pháp khắc phục loãng xương
Các biện pháp khắc phục loãng xương nên được thực hiện hàng ngày khi được chỉ định bởi bác sĩ đa khoa, bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ lão khoa và có thể là:
- Calcitonin ở dạng tiêm hoặc hít : ngăn ngừa mức canxi quá cao trong máu;
- Strontium ranelate : tăng cường hình thành xương;
- Teriparatide ở dạng tiêm : làm giảm nguy cơ gãy xương;
- Bổ sung canxi và vitamin D: ví dụ như: bổ sung canxi và vitamin D.
Việc sử dụng các biện pháp này đặc biệt được chỉ định để điều trị loãng xương ở phụ nữ trong hoặc sau thời kỳ mãn kinh hoặc ở nam giới bị mất xương cao. Tìm hiểu các ví dụ khác và cách thức các biện pháp khắc phục loãng xương hoạt động.
Để kiểm soát sự mất khối lượng xương, bác sĩ có thể yêu cầu đo mật độ xương mỗi 1 hoặc 2 năm để điều chỉnh liều thuốc.
2. Các bài tập cho bệnh loãng xương
Hoạt động thể chất là một đồng minh tuyệt vời để tăng cường xương vì nó thúc đẩy sự xâm nhập canxi vào xương và tập thể dục được chỉ định nhất là thể hình, mặc dù liệu pháp vật lý trị liệu bằng xương là một chiến lược tuyệt vời vì nó kích thích sự hình thành xương và tăng cường cơ và khớp bằng cách cải thiện xương cân bằng và điều phối động cơ.
Các phiên có thể được tổ chức 2 hoặc 3 lần một tuần và các thiết bị khác nhau có thể được sử dụng để sắp xếp việc điều trị và đạt được mục tiêu mong đợi.
Các bài tập là phương pháp điều trị đầu tiên chống lại chứng loãng xương, trước khi bệnh loãng xương xuất hiện, bởi vì khi bệnh tiến triển, điều cần thiết là dùng thuốc.
3. Cho ăn loãng xương
Điều trị dinh dưỡng cho bệnh loãng xương có thể được thực hiện thông qua chế độ ăn giàu canxi. Lời khuyên tốt là thêm phô mai bào, kem hạnh nhân hoặc chua vào bữa ăn của bạn nếu bạn có thể, và đồ ăn nhẹ ưu tiên cho sữa chua giàu vitamin D chẳng hạn. Tuy nhiên, chế độ ăn loãng xương không loại trừ sự cần thiết phải uống thuốc theo quy định của bác sĩ và vật lý trị liệu. Đề nghị về canxi đối với phụ nữ mãn kinh là 1.200mg canxi mỗi ngày.
Xem những loại thực phẩm nào có thể hữu ích để giúp tăng cường xương ở đây và tìm hiểu một số mẹo để nhận xương chắc chắn bằng cách xem video này từ chuyên gia dinh dưỡng và vật lý trị liệu của chúng tôi:
Điều trị loãng xương ở nam giới
Việc điều trị loãng xương nam có thể được thực hiện bằng cách dùng canxi và vitamin D nhưng trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ ra việc sử dụng các loại thuốc như bisphosphonates (Alendronate) hoặc Teriparatide.
Ở những người đàn ông có tính hạ đường sinh thì việc sử dụng testosterone có thể hữu ích vì đây là một trong những yếu tố nguy cơ gây loãng xương có thể kiểm soát được.
Xem thêm cách điều trị chứng loãng xương ở cột sống: Cách điều trị chứng loãng xương ở cột sống.
Khi nào cần làm mô hình xương
Xương desintometry là thử nghiệm đánh giá khối lượng xương và nên được thực hiện sau 40 tuổi. Sau khi phát hiện bệnh loãng xương, việc kiểm tra nên được lặp lại 2 năm một lần, để điều chỉnh việc điều trị khi cần thiết.
