Chế độ ăn uống để giảm mùi mồ hôi

Tiêu thụ quá nhiều thức ăn như tỏi, thịt và bông cải xanh có thể có mùi mạnh và xấu trong cơ thể vì chúng rất giàu chất mà cuối cùng bị loại bỏ trong da cùng với mồ hôi.

Mặt khác, các loại thực phẩm như bắp cải, rau bina và trái cây giúp cải thiện sự trao đổi chất, dễ tiêu hóa và giúp loại bỏ các chất và độc tố có thể ảnh hưởng đến mùi của cơ thể.

Thực phẩm làm trầm trọng thêm mùi mồ hôi

Các loại thực phẩm chính làm trầm trọng thêm mùi mồ hôi là:

• Tỏi, hành tây và cà ri, vì chúng là các loại gia vị giàu lưu huỳnh, chất chính chịu trách nhiệm về mùi hôi trong cơ thể;
• Bắp cải, bông cải xanh, súp lơ, bởi vì chúng là những loại rau cũng giàu sulphur;
• Thịt dư thừa, bởi vì việc tiêu thụ protein cao làm tăng sản xuất amoniac, chất khiến mùi mồ hôi mạnh hơn;
• Sữa và phô mai dư thừa, vì chúng cũng giàu protein và mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa trong ruột, có thể làm tăng mùi mạnh trong cơ thể.

Ngoài ra, quần áo làm bằng vải tổng hợp, như polyester, có lợi cho sự tích tụ độ ẩm ở nách và nếp gấp của cơ thể, kích thích sự gia tăng của vi khuẩn tạo ra các chất có mùi hôi. Cách tốt nhất là mặc quần áo làm từ bông.

Thực phẩm cải thiện mùi

Mặt khác, các loại thực phẩm như trái cây và rau quả giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện sự trao đổi chất, giảm sản xuất mồ hôi và mùi hôi. Ngoài ra, nó cũng là cần thiết để uống nhiều nước, do đó mồ hôi không trở nên quá tập trung hoặc ngửi mạnh mẽ.

Bạn cũng nên tăng tiêu thụ thực phẩm như bắp cải, rau bina, rau arugula và cải xoong, vì chúng giàu chất diệp lục, một chất mang lại màu xanh cho rau và có khả năng chống oxy hóa và khử độc cao. Đây là cách chuẩn bị nước ép giàu chất diệp lục.

Các mẹo khác để ngăn chặn mùi hôi

Ngoài thực phẩm, các biện pháp phòng ngừa khác như tránh mặc quần áo tương tự hai lần, loại bỏ tóc khỏi các khu vực sử dụng mồ hôi nhiều nhất và sử dụng chất khử mùi là chất chống mồ hôi và kháng khuẩn cũng giúp giảm mùi hôi của cơ thể.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp mùi hương của tôi có thể là một sự thay đổi trong cơ thể được gọi là Bromhidrosis, mà thậm chí có thể yêu cầu điều trị bằng laser hoặc phẫu thuật. Tìm hiểu thêm về Bromidrose.

Đảm bảo rằng vi khuẩn được loại bỏ khỏi nách là một cách tuyệt vời để loại bỏ mùi hôi của khu vực đó. Dưới đây là một số cách tự nhiên để loại bỏ 'thân phận' phổ biến của cơ thể và quần áo trong video này: