Nước ép với dưa hấu là một lựa chọn tuyệt vời được chế biến tại nhà để loại bỏ các cơn sưng cơ thể gây ra chủ yếu do giữ nước vì nó là một loại trái cây giàu nước kích thích sản xuất nước tiểu.
Ngoài nước ép lợi tiểu này, điều quan trọng là phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa như tránh đứng quá lâu, ngồi hoặc có chân chéo và đặt chân lên vào cuối ngày. Tìm hiểu thêm tại: Duy trì Chất lỏng, Phải làm gì?
1. Nước ép dưa với bắp cải
Hoạt động của nước ép dưa cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong số đó là cải thiện sự xuất hiện của da, nó sẽ giúp trẻ năng lượng và trẻ hơn, khỏe mạnh hơn và tăng cường hoạt động hàng ngày. Nước ép này cũng được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ chế độ ăn giảm cân.
Thành phần
- 1 lát dưa trung bình,
- 200 ml nước dừa,
- 1 muỗng canh xắt nhỏ
- 1 lá bắp cải.
Phương thức chuẩn bị
Để chuẩn bị các thành phần thuốc này nên được chuẩn bị cẩn thận. Đầu tiên cắt một nửa dưa, loại bỏ tất cả các hạt từ một nửa sẽ được sử dụng và cắt trái cây thành các khối nhỏ. Sau đó nghiền lá bắp cải và bạc hà.
Bước tiếp theo là thêm tất cả các thành phần vào máy xay và đánh đều. Uống ít nhất 2 ly nước ép này mỗi ngày.
Xem các loại thực phẩm lợi tiểu khác giúp giảm sưng:
2. Nước ép dưa với táo xanh
Nước ép này là một lựa chọn lợi tiểu tự nhiên khác với hương vị tươi mát, là một lựa chọn tốt cho bữa ăn nhẹ buổi chiều, ví dụ.
Thành phần
- ¼ của dưa
- 2 quả táo xanh
- ½ chén nước cốt chanh
- 500 ml nước
- 2 muỗng canh đường
Phương thức chuẩn bị
Gọt vỏ táo và loại bỏ tất cả hạt của chúng. Cắt dưa hấu làm đôi và loại bỏ hạt của bạn và sau đó thêm tất cả các thành phần trong máy xay và đánh bại tốt. Việc sử dụng máy ly tâm tạo điều kiện cho quá trình này, nhưng làm giảm đáng kể lượng xơ nước trái cây.
Phương thuốc này, ngoài việc giảm sưng và giữ nước, hoạt động như một chất tăng cường hệ thống miễn dịch, như thuốc an thần và thuốc chống đông, có nghĩa là, bằng cách uống nước ép này thường xuyên, có thể duy trì một cuộc sống khỏe mạnh với nguy cơ thấp hơn tim và các bệnh truyền nhiễm.
3. Nước dưa với dứa
Thêm dưa vào trái cây có múi là một cách tuyệt vời để tận dụng lợi thế của các thuộc tính lợi tiểu của nó với một hương vị dễ chịu hơn.
Thành phần
- 2 lát dưa
- 1 lát dứa
- 1 ly nước
- 1 muỗng canh bạc hà
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả các thành phần trong máy xay và sau đó mang nó với thô và không bị nóng để chứa nhiều sợi hơn, giúp chống lại táo bón, điều này cũng giúp làm tan rã bụng.
