Trong một chuyến đi máy bay, cơ thể có thể trải qua những thay đổi có liên quan đến áp suất không khí thấp bên trong máy bay, dẫn đến giảm độ ẩm của môi trường và oxy hóa của cơ thể.
Những yếu tố này có thể gây ra các triệu chứng như đau tai, sưng ở chân, thay đổi hương vị, mất nước, trong số những người khác, có thể được giảm bớt bằng cách làm theo một số lời khuyên.
1. Cơ thể trở nên mất nước
Độ ẩm không khí bên trong máy bay nhỏ hơn một nửa giá trị lý tưởng, khiến cho nước da bốc hơi dễ dàng hơn, do đó làm khô da, niêm mạc miệng, mũi và cổ họng và mắt. Ngoài ra, độ ẩm thấp vẫn có thể gây ra cơn co giật ở những người bị hen suyễn hoặc viêm phế quản mãn tính.
Do đó, bạn nên uống nhiều nước trong suốt chuyến bay và giữ ẩm môi và da càng sớm càng tốt.
2. Chân và chân sưng lên
Ngồi quá lâu trong một chuyến bay khiến máu thu thập ở chân và bàn chân, gây sưng, có thể làm tăng nguy cơ huyết khối.
Vì vậy, nó được khuyến khích để kích thích lưu thông bằng cách di chuyển bàn chân lên và xuống, đi bộ máy bay hoặc thậm chí mặc vớ nén trước chuyến bay.
3. Cơ thể tiếp xúc với bức xạ
Trong một chuyến bay khoảng 7 giờ, cơ thể tiếp xúc với một liều bức xạ vũ trụ rất giống với bức xạ tia X. Đã có những ứng dụng có thể đo lượng bức xạ mà người đó tiếp xúc trong suốt chuyến bay.
4. Hương vị được thay đổi
Các điều kiện bên trong cabin như áp suất thấp và không khí khô gây ra những thay đổi về mùi vị và mùi vị, do đó làm giảm nhận thức về ngọt và mặn, giải thích mùi vị khó chịu thường được báo cáo liên quan đến thực phẩm trên máy bay.
Tuy nhiên, để chống lại sự mất mát của các giác quan này, một số hãng hàng không đã thêm gia vị cho thực phẩm, để làm cho bữa ăn ngon miệng hơn.
5. Đau tai
Đau tai khi đi máy bay phát sinh do sự thay đổi áp suất xảy ra khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh.
Để tránh hoặc giảm đau tai trong khi bay, bạn có thể nhai kẹo cao su hoặc một số thức ăn, sử dụng thuốc xịt mũi để cân bằng áp lực bên trong hoặc ngáp nhằm di chuyển xương và cơ bắp của mặt, điều chỉnh áp lực . Tìm hiểu thêm các mẹo để tránh đau tai trên máy bay.
6. Bụng bụng
Trong một chuyến đi máy bay, sự trao đổi chất chậm lại vì người ngồi trong một thời gian dài, và sự thay đổi áp suất gây ra khí lưu thông qua cơ thể, gây đau và sưng bụng.
Để giảm bớt sự khó chịu, tốt nhất là cố gắng đi máy bay và ăn nhẹ trong chuyến bay hoặc thậm chí có một bữa ăn nhẹ vào đêm trước của chuyến đi. Biết những loại thực phẩm nào gây ra khí.
7. Oxy trong máu giảm
Khi máy bay đạt đến chiều cao tối đa, nó làm cho oxy có sẵn trong không khí nhỏ hơn, làm cho máu hấp thụ ít oxy hơn, có thể gây chóng mặt, buồn ngủ và làm suy yếu sự nhanh nhẹn tinh thần.
Ở những người trẻ tuổi, khỏe mạnh, sự sụt giảm này không cảm thấy quá nhiều bởi vì cơ thể bù đắp cho sự giảm oxy này bằng cách tăng nhịp tim, hơi thở và lượng không khí lấy cảm hứng. Tuy nhiên, những người bị bệnh tim hoặc phổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia chuyến bay.
8. Nguy cơ tăng bệnh
Bởi vì nó là một môi trường đóng kín, áp lực và tiếp nhận mọi người từ khắp nơi trên thế giới, những người được lưu giữ trong cùng một chỗ trong vài giờ, có nguy cơ lây truyền bệnh cao hơn, nhưng các triệu chứng chỉ xuất hiện sau này. .
Để ngăn ngừa lây nhiễm, tránh uống nước mà không cần niêm phong và rửa tay thường xuyên trong suốt chuyến bay và trước khi ăn.
Xem video sau đây và xem cách cải thiện sự thoải mái trong chuyến du lịch của bạn:
