Một cách tốt để xác nhận xem bạn có bị hôi miệng hay không là đặt hai tay thành hình cái cốc trước miệng và thổi từ từ, sau đó hít thở không khí đó. Tuy nhiên, để bài kiểm tra này hoạt động, bạn cần phải giữ nguyên không nói và ngậm miệng ít nhất 10 phút. Điều này là do, miệng rất gần mũi và do đó, khứu giác đã quen với mùi của miệng, không cho phép ngửi nếu không có khoảng dừng.
Một cách khác để xác nhận là nhờ người khác, người đáng tin cậy và rất thân thiết, cho bạn biết liệu bạn có bị hôi miệng hay không. Nếu kết quả là khả quan, điều bạn nên làm là đầu tư vào việc làm sạch răng và toàn bộ khoang miệng đúng cách, đánh răng hàng ngày sau khi ăn và trước khi đi ngủ để loại bỏ càng nhiều vi trùng, thức ăn còn sót lại và mảng bám càng tốt. .
Tuy nhiên, nếu triệu chứng này vẫn còn, bạn nên tham khảo ý kiến của nha sĩ vì có thể cần phải điều trị nha khoa. Khi nha sĩ quan sát thấy không có lý do gì gây ra hơi thở có mùi hôi trong miệng, thì nên điều tra các nguyên nhân khác, trong đó chứng hôi miệng, như chứng hôi miệng theo khoa học, có thể do bệnh ở họng, dạ dày hoặc thậm chí là nghiêm trọng hơn. bệnh tật, kể cả ung thư.
Nguyên nhân chính của hôi miệng thường là bên trong miệng, chủ yếu là do lớp phủ lưỡi là chất bẩn bao phủ toàn bộ lưỡi. Nhưng sâu răng và viêm lợi, chẳng hạn, cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây hôi miệng. Tìm hiểu cách giải quyết từng nguyên nhân này và tìm hiểu về các nguyên nhân có thể xảy ra khác:
1. Bụi bẩn trên lưỡi
Hầu hết các trường hợp hôi miệng là do sự tích tụ của vi khuẩn trên lưỡi khiến bề mặt của lưỡi có màu hơi trắng, hơi vàng, nâu hoặc xám. Hơn 70% người bị hôi miệng, khi vệ sinh lưỡi đúng cách sẽ có được hơi thở thơm tho.
Phải làm gì: Bất cứ khi nào bạn đánh răng, bạn cũng nên sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi mà bạn có thể mua ở các hiệu thuốc, hiệu thuốc hoặc trên internet. Để sử dụng, bạn chỉ cần ấn ngang lưỡi, ngược và xuôi để loại bỏ hoàn toàn chất bẩn bám trên lưỡi. Nếu không có chất tẩy rửa, bạn cũng có thể làm sạch lưỡi bằng bàn chải, di chuyển qua lại khi kết thúc quá trình chải.
2. Sâu răng hoặc các vấn đề răng miệng khác
Sâu răng, mảng bám, viêm nướu và các bệnh lý khác của miệng như viêm nha chu cũng là những nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng vì trong trường hợp này sự sinh sôi của vi khuẩn bên trong miệng rất lớn và có mùi hôi đặc trưng dẫn đến sự phát triển của hôi miệng.
Phải làm gì: nếu nghi ngờ có những vấn đề này, bạn nên đến nha sĩ để xác định và điều trị từng vấn đề một. Ngoài ra, cần phải chải răng, nướu, mặt trong má và lưỡi của bạn thật kỹ để tránh xuất hiện các lỗ sâu răng hoặc mảng bám mới. Xem mọi thứ bạn cần làm để đánh răng đúng cách.
3. Không ăn trong nhiều giờ
Khi bạn trải qua hơn 5 tiếng đồng hồ mà không ăn gì thì bạn sẽ bị hôi miệng là điều bình thường và đó là lý do tại sao khi thức dậy vào buổi sáng, mùi hôi này luôn hiện hữu. Điều này là do các tuyến nước bọt tiết ra ít nước bọt hơn, giúp tiêu hóa thức ăn và giữ cho miệng của bạn sạch sẽ. Ngoài ra, nếu cơ thể không ăn trong một thời gian dài, nó có thể bắt đầu sản xuất cơ thể xeton như một nguồn năng lượng từ sự phân hủy các tế bào mỡ, gây hôi miệng.
Nên làm gì: Nên tránh đi hơn 3 hoặc 4 tiếng mà không ăn trong ngày, và ngay cả khi bạn cần nhịn ăn trong thời gian dài hơn, bạn nên uống từng ngụm nước nhỏ để làm sạch miệng và kích thích sản xuất nước bọt. Ngậm cây đinh hương có thể là một giải pháp tự nhiên rất hiệu quả trong trường hợp này.
Cùng tham khảo một số mẹo khác để khử mùi hôi miệng một cách tự nhiên trong video sau:
4. Mang răng giả
Những người đeo một loại răng giả nào đó dễ bị hôi miệng hơn vì khó giữ miệng luôn sạch sẽ và bản thân mảng bám có thể tích tụ bụi bẩn và vụn thức ăn, đặc biệt nếu nó không có kích thước lý tưởng, vừa khít bên trong. cái miệng. Những khoảng trống nhỏ giữa mảng bám và nướu có thể cho phép tích tụ các mảnh vụn thức ăn, là tất cả những gì vi khuẩn tạo ra mùi hôi cần sinh sôi.
Việc cần làm: đánh răng và toàn bộ vùng bên trong miệng và cũng vệ sinh răng giả kỹ lưỡng hàng ngày trước khi đi ngủ. Có những giải pháp mà nha sĩ có thể đề nghị để ngâm răng giả của bạn qua đêm và loại bỏ vi khuẩn. Nhưng trước khi đưa chân giả này vào miệng lại vào buổi sáng, bạn cũng nên súc miệng lại để giữ cho hơi thở sạch sẽ. Kiểm tra hướng dẫn từng bước để làm sạch răng giả một cách chính xác.
5. Ăn những thực phẩm khiến hơi thở của bạn trở nên tồi tệ hơn
Một số loại thực phẩm có thể gây hôi miệng, chẳng hạn như bông cải xanh, cải xoăn và súp lơ trắng. Những loại rau này thúc đẩy quá trình hình thành lưu huỳnh bên trong cơ thể và khí này có thể được đào thải qua hậu môn hoặc qua đường miệng. Nhưng các loại thực phẩm như tỏi, hành tây cũng có tác dụng trị hôi miệng chỉ cần nhai vì chúng chứa mùi rất nồng và đặc trưng, có thể lưu lại trong miệng hàng giờ.
Việc cần làm: lý tưởng là tránh ăn những thực phẩm này thường xuyên, ngoài ra cũng cần phải luôn đánh răng và vệ sinh răng miệng thật sạch sau khi ăn, vì điều này sẽ giúp hơi thở của bạn thơm mát trở lại. Xem danh sách lớn hơn các loại thực phẩm gây ra khí và do đó cũng có lợi cho hơi thở có mùi.
6. Nhiễm trùng cổ họng hoặc viêm xoang
Khi bạn bị viêm họng và có mủ trong cổ họng, hoặc khi bị viêm xoang thì hơi thở có mùi hôi là điều bình thường vì trong trường hợp này có nhiều vi khuẩn trong miệng và khoang mũi tiết ra mùi hôi này.
Nên làm gì: Súc miệng bằng nước ấm và muối rất tốt để giúp loại bỏ mủ trong cổ họng, loại bỏ hơi thở có mùi một cách tự nhiên. Hít hơi nước ấm với khuynh diệp cũng rất tốt để làm lưu chất dịch trong mũi, giúp loại bỏ chúng, là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời chống lại bệnh viêm xoang.
7. Các vấn đề về dạ dày
Trong trường hợp tiêu hóa kém hoặc bị viêm dạ dày thì thường xuất hiện hiện tượng ợ hơi, các khí này khi đi qua thực quản và đến miệng cũng có thể gây hôi miệng, đặc biệt là chúng rất thường xuyên.
Cần làm gì: cải thiện tiêu hóa bằng cách luôn ăn với số lượng ít, theo cách đa dạng hơn và luôn ăn một số trái cây vào cuối mỗi bữa ăn là một chiến lược tự nhiên tuyệt vời để chống lại chứng hôi miệng do các vấn đề về dạ dày gây ra. Xem thêm các ví dụ về phương pháp điều trị dạ dày tại nhà.
8. Bệnh tiểu đường mất bù
Những người bị tiểu đường không kiểm soát cũng có thể bị hôi miệng, và điều này là do nhiễm toan ceton do tiểu đường, thường gặp trong những trường hợp này. Nhiễm toan xeton do tiểu đường xảy ra do không có đủ glucose bên trong các tế bào, cơ thể bắt đầu sản xuất các thể xeton để tạo ra năng lượng, dẫn đến hôi miệng và cũng làm giảm độ pH trong máu, có thể nguy hiểm trong trường hợp bệnh tiểu đường không được điều trị đúng cách. .
Việc cần làm: trong trường hợp này, điều tốt nhất là tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, vì có như vậy mới có thể ngăn ngừa được tình trạng nhiễm toan ceton do đái tháo đường. Ngoài ra, nếu thấy các triệu chứng của nhiễm toan ceton, điều quan trọng là người bệnh phải đến ngay bệnh viện hoặc phòng cấp cứu để tránh biến chứng. Biết cách nhận biết nhiễm toan ceton do đái tháo đường.
Kiểm tra kiến thức của bạn
Hãy làm bài kiểm tra trực tuyến của chúng tôi để tìm hiểu xem bạn có kiến thức cơ bản về cách chăm sóc sức khỏe răng miệng để hết hôi miệng hay không:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Sức khỏe răng miệng: bạn đã biết cách chăm sóc răng miệng chưa?
Bắt đầu kiểm tra
Điều quan trọng là phải hỏi ý kiến nha sĩ:
- 2 năm một lần.
- 6 tháng một lần.
- 3 tháng một lần.
- Khi bạn bị đau hoặc một số triệu chứng khác.
Nên sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày vì:
- Ngăn ngừa sự xuất hiện của lỗ sâu răng giữa các răng.
- Ngăn ngừa sự phát triển của hơi thở có mùi.
- Ngăn ngừa tình trạng viêm nướu.
- Tất cả những điều trên.
Tôi cần đánh răng trong bao lâu để đảm bảo vệ sinh răng miệng đúng cách?
- 30 giây.
- 5 phút.
- Tối thiểu là 2 phút.
- Tối thiểu là 1 phút.
Hôi miệng có thể do:
- Sự hiện diện của sâu răng.
- Chảy máu nướu răng.
- Các vấn đề về đường tiêu hóa như ợ chua hoặc trào ngược.
- Tất cả những điều trên.
Bao lâu thì nên thay bàn chải đánh răng?
- Mỗi năm một lần.
- 6 tháng một lần.
- 3 tháng một lần.
- Chỉ khi lông bàn chải bị hỏng hoặc bẩn.
Điều gì có thể gây ra các vấn đề với răng và nướu?
- Sự tích tụ của các mảng bám.
- Có chế độ ăn nhiều đường.
- Vệ sinh răng miệng kém.
- Tất cả những điều trên.
Viêm nướu thường do:
- Sản xuất quá nhiều nước bọt.
- Sự tích tụ của mảng bám.
- Cao răng tích tụ trên răng.
- Phương án B và C đúng.
Ngoài răng, một phần rất quan trọng khác mà bạn không bao giờ được quên chải răng là:
- Lưỡi.
- Hai má.
- Vòm miệng.
- Môi.
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
