Nhân sâm là một cây thuốc với một số lợi ích sức khỏe, nó có một hành động kích thích và hồi sinh, tuyệt vời cho khi bạn đang rất mệt mỏi và căng thẳng, cần một kích thích thêm để tiếp tục với các hoạt động hàng ngày của bạn.
Ngoài ra, nhân sâm là tuyệt vời để điều chỉnh huyết áp, giảm cholesterol và vẫn còn tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu, đặc biệt được chỉ định để cải thiện cuộc sống thân mật, tăng niềm vui của các cặp vợ chồng. Vì vậy, những lợi ích chính của nhân sâm cho sức khỏe bao gồm:
- Cải thiện lưu thông máu (Nhân sâm Hàn Quốc: Nhân sâm Panax, );
- Làm dịu và giảm stress (Nhân sâm Mỹ: Panax quinquefolius, );
- Phòng ngừa cúm, đặc biệt là ở người già vì nó có tác dụng kích thích miễn dịch;
- Ngăn ngừa ung thư vì nó rất giàu chất chống oxy hóa;
- Giảm các triệu chứng bất lực tình dục vì nó cải thiện tuần hoàn máu;
- Giảm mệt mỏi và mệt mỏi vì nó là một loại thuốc bổ não tuyệt vời;
- Nó thúc đẩy hạnh phúc chung vì nó chiến đấu mệt mỏi và buồn ngủ;
- Cải thiện trí nhớ và sự tập trung trong các nghiên cứu và làm việc;
- Giảm cortisol và do đó căng thẳng;
- Giúp điều chỉnh huyết áp.
Để tận dụng tất cả những lợi ích này, bạn cần tiêu thụ nhân sâm bất cứ khi nào cần thiết. Nó là một bổ sung tốt cho những người đang học tập, trong một giai đoạn thử nghiệm, hoặc tại một thời gian mệt mỏi hơn tại nơi làm việc.
Tiêu thụ thường xuyên lên đến 8 gram mỗi ngày của rễ nhân sâm trong những giai đoạn này có thể đóng góp cho hạnh phúc, làm cho người đó đáp ứng những thách thức của họ, tuy nhiên, liều lớn hơn được khuyến khích bởi vì họ có thể có tác dụng ngược lại.
Cách sử dụng nhân sâm
Dưới đây là 3 công thức tuyệt vời với nhân sâm để bạn tận dụng lợi thế của tất cả các đặc tính và lợi ích của nó, nhưng nên tránh những người bị huyết áp cao không kiểm soát được hoặc các vấn đề về tim và không nên được phụ nữ mang thai tiêu thụ.
Súp mì với nhân sâm
Súp này đang tiếp thêm sinh lực và cải thiện tiêu hóa, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho bữa tối vào một ngày lạnh giá.
Thành phần
- 1, 5 lít nước
- 15 g rễ nhân sâm tươi
- 3 hành
- 3 tép tỏi
- 1 củ cà rốt
- Gừng 2, 5 cm
- 150 g nấm
- 200 g mì ống
- 1 nắm mùi tây nhỏ
- muối và hạt tiêu để nếm
- 2 muỗng canh dầu ôliu để xào
Phương thức chuẩn bị
Xào tỏi và hành tây trong dầu ô liu cho đến khi vàng nâu, sau đó thêm nước, nhân sâm, cà rốt, gừng và nấm để lửa vừa cho đến khi cà rốt mềm. Sau đó, thêm mì ống và mùa để nếm, cho đến khi súp mềm và ngon. Hủy bỏ nhân sâm và gừng và phục vụ súp vẫn còn ấm.
Nhân sâm cồn cho gan
Cồn này rất dễ dàng để chuẩn bị và tăng cường cơ chế bảo vệ của cơ thể và cung cấp một cảm giác hạnh phúc, cân bằng năng lượng của gan. Nó cũng phục vụ để chống mệt mỏi, suy nhược, thiếu tập trung, căng thẳng, suy nhược thể chất và tâm thần, nhịp tim chậm, liệt dương, các vấn đề về khả năng sinh sản nam, xơ vữa động mạch và trầm cảm.
Thành phần
- 25 g goji
- 25 g nhân sâm
- 25 g yến mạch
- 5 g rễ cam thảo
- 400 ml vodka
Phương thức chuẩn bị
Đổ tất cả nguyên liệu và để trong hộp thủy tinh tối, được làm sạch và khử trùng đúng cách. Bao gồm vodka và đảm bảo tất cả các thành phần được bao phủ bởi đồ uống. Để trong tủ, cách xa ánh sáng và lắc hàng ngày trong 3 tuần. Sau thời gian đó thuốc nhuộm đã sẵn sàng để sử dụng, nó đủ để trầy xước và lưu trữ nó bên trong một tủ, trong một thùng chứa với thủy tinh tối, như một chai bia, ví dụ.
Thời hạn sử dụng là 6 tháng. Để chỉ pha loãng 1 muỗng canh cồn đó trong một ít nước và uống hàng ngày.
Trà nhân sâm để chống lại sự mệt mỏi
Thành phần
- 100 ml nước
- 2, 5 g nhân sâm
Phương thức chuẩn bị
Đun sôi nước và khi sôi, hãy thêm nhân sâm vào. Đậy chảo và để ở nhiệt độ thấp trong 10 đến 20 phút. Sau đây nên được thực hiện. Việc chuẩn bị nên được sử dụng trong cùng một ngày nó được chuẩn bị.
Nhân sâm trong viên nang
Trong viên nang được bán trên thị trường bởi một số phòng thí nghiệm, và có thể dễ dàng tìm thấy ở các hiệu thuốc, hiệu thuốc và các cửa hàng sản phẩm tự nhiên như Mundo Verde chẳng hạn. Do liều lượng của mỗi viên nang thay đổi từ phòng thí nghiệm này sang phòng thí nghiệm khác, nên sử dụng các hướng dẫn trên nhãn để tiêu thụ, nhưng liều hàng ngày thường từ 1 đến 3 viên nang hoặc viên nén vào giờ ăn.
