Để giảm viêm họng, các loại thực phẩm như mật ong, chanh ấm hoặc trà gừng là lựa chọn tuyệt vời vì chúng giúp làm giảm cảm giác kích thích và đau ở cổ họng, ngoài việc tăng cường hệ thống miễn dịch để cơ thể chống lại tình trạng viêm tốt hơn.
Để giảm đau họng, một thìa mật ong là đủ để tăng cường phòng thủ của cơ thể và nó là cần thiết để uống, ít nhất hai lần một ngày, gừng và trà chanh hoặc trà echinacea.
Những gì không ăn với đau họng
Các loại thực phẩm cần tránh khi bị đau họng là thức ăn cứng như bánh mì nướng, ngũ cốc hoặc granola vì chúng có thể làm xước cổ họng khi nuốt và tăng đau. Thực phẩm đá, chẳng hạn như kem, cũng nên tránh và các loại nước ép có tính axit như cam hoặc dứa, vì chúng làm tăng đau bằng cách đi vào cổ họng đau.
Trái cây chua rất tốt cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch, vì vậy chúng nên được sử dụng khi bị đau họng, nhưng trong vitamin và không phải là nước trái cây, bởi vì trộn với sữa làm giảm độ chua và không còn gây đau khi đi vào cổ họng .
Menu đau họng
Một gợi ý tuyệt vời về những gì để ăn trong thời kỳ cổ họng đau, để làm giảm sự khó chịu, có thể là:
- Ăn sáng - bột yến mạch.
- Ăn trưa - canh với cà rốt. Cho món tráng miệng, nhào chuối.
- Snack - dâu tây vitamin.
- Bữa tối - trứng bác với khoai tây nghiền và bí ngô. Lê chín hoặc lê nướng cho món tráng miệng.
Trong suốt cả ngày, điều quan trọng là uống 1, 5 đến 2 lít nước, có thể được dùng dưới dạng trà gừng hoặc ngựa, nhưng các lựa chọn thay thế tốt khác cũng có thể là mỡ, cây xô thơm hoặc cỏ khô, là loại trà có tác dụng chống viêm.
Thức ăn lý tưởng cho đau họng
Chế độ ăn uống để giảm đau họng phải được thực hiện với các loại thực phẩm lỏng và với một sự nhất quán dán, để không gây đau khi nuốt thức ăn. Một số ví dụ về thực phẩm như vậy có thể là:
- Mingaus,
- Súp rau,
- Puree của trái cây hoặc rau quả,
- Nước trái cây không có axit,
- Vitamin,
- Sữa chua,
- Gelatin,
- Trứng bác.
Ngoài các loại thực phẩm này, điều quan trọng là sử dụng tỏi và hành tây trong việc làm bánh kẹo vì chúng có chất allicin, là chất chống viêm. Nếu đau cổ họng không giảm trong vòng ba ngày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn vì nó có thể là cần thiết để uống thuốc. Dưới đây là tên của một số biện pháp khắc phục viêm họng mà bác sĩ có thể cho bạn biết.
Chocolate có gây đau họng không?
Không. Một biện pháp khắc phục tuyệt vời là để một miếng sô-cô-la tan chảy trong miệng, bởi vì sô cô la, ngoài việc chứa các chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp điều trị vấn đề, cũng chứa một chút chất béo, giúp để bôi trơn cổ họng, giảm đau. Xem các lợi ích khác của sô cô la.
Giải pháp tự nhiên tốt nhất chống viêm họng
Xem video sau về cách sử dụng bạc hà, mật ong, sô cô la, gừng, keo ong và các phương pháp điều trị tại nhà khác để chống lại đau họng và kích ứng:
