Đến 8 hoặc 9 tháng tuổi, bé có thể bắt đầu ngủ trong nôi, mà không cần phải nằm trên đùi để ngủ. Tuy nhiên, để đạt được mục đích này, người ta phải làm quen với bé ngủ theo cách đó, đạt đến một bước tại một thời điểm, bởi vì nó không phải là đột nhiên rằng đứa trẻ sẽ học cách ngủ một mình, không có người lạ và không khóc.
Các bước này có thể được theo dõi mỗi tuần một lần, nhưng có những trẻ cần thêm thời gian để làm quen với nó, vì vậy tốt nhất là cha mẹ nên xem khi nào họ cảm thấy an toàn để chuyển sang bước tiếp theo. Không cần phải tiếp cận từng bước trong một tháng, nhưng điều quan trọng là phải nhất quán và không trở lại hình vuông.
6 bước để dạy bé ngủ một mình trong nôi
Dưới đây là 6 bước bạn có thể thực hiện để dạy cho bé ngủ một mình:
1. Tôn trọng thói quen ngủ
Bước đầu tiên là tôn trọng thói quen ngủ, tạo thói quen cần được giữ cùng một lúc mỗi ngày trong ít nhất 10 ngày. Ví dụ: Em bé của bạn có thể tắm lúc 7:30 chiều, ăn tối lúc 8:00 chiều, y tá hoặc lấy một chai vào lúc 10:00 giờ tối, sau đó cha hoặc mẹ có thể đi vào phòng với anh ta, giữ một ánh sáng yếu, môi trường yên tĩnh và yên tĩnh, thích ngủ và thay tã và mặc đồ ngủ.
Bạn nên rất bình tĩnh và tập trung và nói chuyện với em bé mọi lúc để anh ấy không quá kích thích và trở nên buồn ngủ hơn. Nếu bé quen với cổ tử cung, ban đầu bạn có thể làm theo thói quen này và đặt bé ngủ vào lòng bạn.
2. Đặt em bé vào nôi
Sau khi thói quen ngủ, thay vì giữ em bé trong lòng anh để anh ngủ, bạn nên đặt em bé vào nôi và đứng cạnh anh, nhìn anh, hát và bập bẹ em bé để anh bình tĩnh và yên tĩnh . Bạn thậm chí có thể đặt một chiếc gối nhỏ hoặc một con thú nhồi bông để ngủ với em bé.
Điều quan trọng là phải chống lại và không đón đứa bé nếu bé bắt đầu càu nhàu và khóc, nhưng nếu bé khóc rất mạnh trong hơn 1 phút, bạn có thể suy nghĩ xem đã đến lúc để ngủ một mình hay thử sau. Nếu đây là sự lựa chọn của bạn, hãy giữ thói quen ngủ để nó luôn được sử dụng vì nó sẽ cảm thấy an toàn hơn trong phòng và đi ngủ nhanh hơn.
3. Thoải mái nếu anh ta khóc, nhưng không lấy ra cũi
Nếu em bé chỉ lầm bầm và không khóc trong hơn 1 phút, bạn có thể thử chống lại việc không nhấc nó lên đùi nhưng bạn nên ở gần, vuốt ve lưng hoặc đầu nhỏ của bạn, ví dụ như 'xiiiiii'. Vì vậy, trẻ có thể bình tĩnh và có thể cảm thấy an toàn và ngừng khóc. Tuy nhiên vẫn chưa đến lúc rời khỏi phòng và bạn sẽ đi đến bước này trong khoảng 2 tuần.
4. Tránh xa dần
Nếu bạn không còn cần giữ em bé trong lòng và nếu anh ấy đã bình tĩnh trong nôi, chỉ với sự hiện diện của anh ấy gần đó, bạn đã có thể tiến tới bước thứ 4 bao gồm việc di chuyển dần dần. Mỗi ngày bạn nên đi xa khỏi giường cũi, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ đưa bé ngủ vào bước thứ 4 này, nhưng mỗi ngày sẽ đáp ứng các bước từ 1 đến 4.
Bạn có thể ngồi trong ghế bành cho con bú, ở giường tiếp theo hoặc thậm chí ngồi trên sàn nhà. Điều quan trọng là em bé nhận thấy sự hiện diện của bạn vẫn còn trong phòng và nếu anh thức dậy, anh sẽ thấy bạn đang nhìn anh, và sẵn sàng đi nếu cần thiết. Vì vậy, đứa trẻ học để có thêm tự tin và cảm thấy an toàn hơn để ngủ mà không có lòng.
5. Hiển thị an toàn và vững chắc
Với bước 4 em bé nhận ra rằng bạn đang ở gần nhưng cách xa cảm giác của bạn và trong bước thứ 5, điều quan trọng là anh ấy nhận ra rằng bạn sẵn sàng an ủi anh ấy, nhưng anh ấy sẽ không đón bạn bất cứ khi nào anh ấy càu nhàu hoặc đe dọa khóc. Vì vậy, nếu anh ta vẫn bắt đầu càu nhàu trong cũi, vẫn còn xa bạn có thể rất bình tĩnh chỉ cần làm 'xiiiiiii' và nói chuyện với anh ta rất nhẹ nhàng và bình tĩnh để anh cảm thấy an toàn.
6. Ở trong phòng cho đến khi anh ngủ
Ban đầu, bạn nên ở trong phòng cho đến khi bé ngủ, làm cho nó trở thành thói quen cần được theo dõi trong vài tuần. Dần dần bạn nên di chuyển ra ngoài và một ngày nên là 3 bước đi, 6 bước khác cho đến khi bạn có thể ở lại chống lại cánh cửa phòng của em bé. Sau khi ngủ, bạn có thể rời khỏi phòng trong im lặng để không thức dậy.
Bạn không nên rời khỏi phòng đột ngột, đặt em bé trong cũi và quay lưng lại với anh ta hoặc cố gắng không an ủi em bé khi anh ta khóc và cho thấy rằng anh ấy cần sự chú ý. Trẻ không biết cách nói và hình thức giao tiếp lớn nhất của chúng là khóc và khi đứa trẻ khóc và không ai nghe thấy nó, nó có xu hướng trở nên không an toàn và đáng sợ hơn, khiến bé khóc nhiều hơn.
Vì vậy, nếu bạn không thể thực hiện các bước này mỗi tuần, bạn không phải cảm thấy bị đánh bại hoặc tức giận với em bé. Mỗi đứa trẻ phát triển theo một cách và đôi khi những gì làm việc cho một đứa trẻ không có tác dụng với người khác. Có những đứa trẻ rất thích lòng, và nếu bố mẹ bạn không gặp vấn đề gì trong việc ôm đứa trẻ trong lòng, thì không có lý do gì để thử cách ly này nếu mọi người đều hạnh phúc.
Xem thêm:
- Làm thế nào để làm cho bé ngủ suốt đêm
- Trẻ cần ngủ bao nhiêu giờ?
- Tại sao chúng ta cần ngủ ngon?
