Ăn nấu chín jiló là một giải pháp tự chế tuyệt vời cho bất kỳ ai bị đầy bụng, khí, ợ hơi và sưng bụng, nhưng một khả năng khác là uống trà bồ công anh vì nó giúp tiêu hóa.
Tiêu hóa xấu thường gây ra các triệu chứng như cảm giác dạ dày đầy đủ, khó chịu ở dạ dày, khí phát ra qua ợ hơi và có thể khó thở vì bụng bị phồng lên. Những gì có thể được thực hiện để chống lại các triệu chứng này là uống từng ngụm nước lạnh nhỏ vì điều này giúp đẩy nội dung dạ dày và tạo điều kiện tiêu hóa.
Xem công thức nấu ăn:
Ăn jiló nấu chín
Jiló là một loại trái cây dễ tiêu hóa, có thể được tiêu thụ thường xuyên vì nó giúp làm dịu độ axit của dạ dày. Nó có một vị đắng, nhưng một cách tốt để loại bỏ vị đắng từ thạch, để lại nó ngon miệng hơn, là để bọc muối trong muối để loại bỏ nước của nó và sau đó loại bỏ muối và nấu jilón bình thường.
Thành phần
- 2 jilós
- 300 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào chảo và để nguyên liệu nấu, loại bỏ khỏi nhiệt khi mềm.
Uống trà bồ công anh
Bồ công anh có hành động tiêu hóa và vẫn hoạt động trên gan, ống dẫn mật và kích thích sự thèm ăn.
Thành phần
- 10 g lá bồ công anh khô
- 180 ml nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào cốc, để yên trong 10 phút và uống tiếp theo. Mất từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Tránh ăn các loại thực phẩm gây ra khí đốt cũng là một chiến lược cần được áp dụng hàng ngày, chẳng hạn như đậu Hà Lan, đậu xanh, bông cải xanh, bắp cải, ngô, đường và chất làm ngọt. Ngoài ra, sự kết hợp của các loại thực phẩm giàu chất béo, như thịt xông khói, với các loại thực phẩm giàu chất xơ khác như bánh mì nâu, có thể gây ợ nóng và tiêu hóa kém. Sự kết hợp giữa thịt lợn và lactose cũng có thể gây ra cảm giác dạ dày trong dạ dày, vì vậy nó nên tránh.
