Liệu pháp năng lượng sinh học là liệu pháp cơ thể sử dụng các bài tập thể chất và hơi thở cụ thể, để giảm hoặc loại bỏ bất kỳ loại tắc nghẽn cảm xúc nào (có ý thức hay không) hiện diện trong cá nhân.
Liệu pháp năng lượng sinh học kích hoạt dòng năng lượng và làm mới năng lượng quan trọng của cá nhân, không chỉ làm việc cho cơ thể vật chất mà còn là tâm trí và cảm xúc.
Hít thở là một thành phần cơ bản của liệu pháp này, vì nó được thay đổi theo tình hình, hơi thở chậm hơn trong các tình huống buồn và nhanh hơn trong các tình huống căng thẳng, ví dụ.
Liệu pháp sinh học là gì?
Liệu pháp này được chỉ định cho những người có bất kỳ loại tắc nghẽn tình cảm nào, chẳng hạn như ám ảnh, trầm cảm, tự đánh giá thấp, các cơn hoảng loạn, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và cho các cá nhân có vấn đề hô hấp, tiêu hóa và thần kinh.
Bài tập cơ thể được sử dụng
- Pelvis : Các bài tập thể dục được thực hiện với khung xương chậu được hướng tới việc mở khóa các vấn đề liên quan đến tình dục.
- Cơ hoành : Các bài tập cơ thể với cơ hoành tìm kiếm kiểm soát đường hô hấp lớn hơn.
- Ngực : Các bài tập hướng đến biểu hiện cảm xúc và cảm xúc bị kìm nén.
- Chân và bàn chân : Cơ thể tập thể dục với những thành viên này tìm cách kết nối cá nhân với thực tại của họ.
- Cổ : Các bài tập cơ thể với cổ tìm kiếm cứu trợ từ căng thẳng và thúc đẩy thư giãn.
Kỹ thuật được sử dụng trong liệu pháp năng lượng sinh học
Trong một buổi trị liệu sinh học, các kỹ thuật massage, reiki, tinh thể và tâm lý trị liệu được sử dụng. Mỗi phiên kéo dài trung bình một giờ. Một số chi tiết là:
1. Mát-xa năng lượng sinh học
Nó bao gồm thao tác cơ bắp và các mô khác thông qua massage với phiếu, áp lực và rung động, cung cấp cho cá nhân thể chất và tinh thần hạnh phúc. Những lợi ích bao gồm cải thiện hệ thống cơ bắp, tuần hoàn và thần kinh, giảm các triệu chứng lo lắng và trầm cảm, hiệu ứng nhẹ nhàng và thư giãn, cải thiện tâm trạng và làm tăng lòng tự trọng.
Trọng tâm của các loại mát xa này là các kênh năng lượng (kinh tuyến), nơi đặt các cơ quan chính của cơ thể, chẳng hạn như phổi, ruột, thận và tim. Kỹ thuật này có thể đi kèm với dầu và tinh chất được sử dụng trong hương liệu và âm nhạc thư giãn, nhưng nó được thực hiện khác nhau ở mỗi cá nhân vì nó tập trung vào điểm mất cân đối của khách hàng, vì mục đích của kỹ thuật này là cung cấp số dư nội bộ của cá nhân và nâng cao chất lượng cuộc sống của họ.
2. Bài tập năng lượng sinh học
Chúng bao gồm tám phân đoạn cơ thể: chân, bàn chân, xương chậu, cơ hoành, ngực, cổ, miệng và mắt. Một số ví dụ là:
- Bài tập rung cơ bản : Đứng cách nhau khoảng 25 cm. Nghiêng cơ thể của bạn về phía trước cho đến khi bàn tay của bạn đạt đến sàn, đầu gối của bạn có thể được uốn cong để tập thể dục được thực hiện thoải mái hơn. Thư giãn cổ và thở sâu và chậm rãi. Giữ nguyên vị trí trong 1 phút.
- Tập thể dục kéo dài : Bài tập này bao gồm chuyển động kéo dài . Nếu đứng thẳng đứng và với đôi chân của bạn song song, hãy đặt cánh tay của bạn lên các ngón tay của bạn xen kẽ, kéo dài trong vài giây, cảm thấy tình trạng hạ huyết áp của bụng và sau đó thư giãn. Hít vào sâu và thở ra để tạo ra âm thanh "a" kéo dài.
- Lắc và đấm : Trong bài tập này, bạn nên lắc toàn bộ cơ thể mà không cần đồng bộ hoặc phối hợp. Bắt đầu bằng cách bắt tay, cánh tay, vai và sau đó toàn bộ cơ thể, thư giãn với cơ bắp của bàn chân và giải phóng những căng thẳng. Bạn có thể làm cho chuyển động đấm với cánh tay của bạn.
Liệu pháp năng lượng sinh học cung cấp cho các học viên sự yên tâm, cân bằng cảm xúc và thư giãn.
