Dầu hạt Chia trong viên nang giúp giảm cân khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh vì nó có nhiều chất xơ, tăng sự no và kiểm soát sự thèm ăn.
Ngoài ra, dầu này vẫn có thể được sử dụng để kiểm soát bệnh tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol, và điều chỉnh ruột vì hàm lượng omega 3, chất xơ và chất chống oxy hóa cao.
Chia dầu có thể được mua ở dạng viên nang trong các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc internet, tạo điều kiện cho ăn của họ.
Phạm vi giá
Giá của viên nang dầu hạt chia có giá từ 40 đến 70 reais cho một gói 120 viên nang 500 mg.
Lợi ích chính của dầu Chia
Lợi ích của dầu hạt Chia trong viên nang bao gồm:
- Giúp giảm cân, tạo điều kiện đốt cháy chất béo;
- Nó làm tăng cảm giác no;
- Điều chỉnh ruột, chống táo bón;
- Kiểm soát lượng đường trong máu;
- Điều chỉnh huyết áp cao và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch;
- Giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt;
- Cải thiện sức khỏe làn da và tóc;
- Trễ lão hóa;
- Tăng cường hệ miễn dịch.
Dầu hạt Chia trong viên nang có những lợi ích tất cả bởi vì nó rất giàu omega 3, omega 6, omega 9 và chất xơ và bởi vì nó là một nguồn vitamin B, canxi, phốt pho, kẽm, đồng, magiê, kali và protein.
Xem thêm một công thức cho bánh kếp với hạt Chia và chống lại táo bón một cách ngon và khỏe mạnh.
Cách uống viên nang
Liều khuyến cáo của dầu hạt Chia trong viên nang là 1-2 viên nang mg trước bữa trưa và bữa tối.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Bởi vì nó là một sản phẩm tự nhiên, nó được dung nạp tốt bởi cơ thể và không có tác dụng phụ của dầu chia đã được mô tả trong viên nang.
Ai không nên dùng
Dầu hạt Chia trong viên nang chỉ nên được tiêu thụ bởi phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú hoặc trẻ em theo hướng dẫn của một bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
