Vật lý trị liệu được chỉ định điều trị trong trường hợp vỡ dây chằng cruciate trước (ACL) và là một lựa chọn tốt cho phẫu thuật tái tạo dây chằng này.
Điều trị vật lý trị liệu phụ thuộc vào tuổi tác và nếu có những vấn đề khác ở đầu gối, nhưng thường được thực hiện với việc sử dụng thiết bị, tập thể dục, vận động khớp và tăng cường cơ bắp đùi trước và sau, chủ yếu, để đảm bảo sự ổn định của khớp và sự trở lại của các hoạt động hàng ngày càng sớm càng tốt.
Khi nào bắt đầu vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu có thể bắt đầu trong cùng một ngày như vỡ dây chằng đầu gối và điều trị nên được tiến bộ và thực hiện hàng ngày cho đến khi cá nhân hồi phục hoàn toàn. Các phiên có thể kéo dài từ 45 phút đến 1 hoặc 2 giờ, tùy thuộc vào điều trị được lựa chọn bởi nhà vật lý trị liệu và các nguồn lực sẵn có.
Cách vật lý trị liệu gối được thực hiện
Sau khi đánh giá đầu gối và quan sát MRI, nếu người đó có, bác sĩ vật lý trị liệu có thể xác định cách điều trị sẽ như thế nào, nên luôn luôn được cá nhân hóa để đáp ứng nhu cầu của người đó.
Tuy nhiên, một số tính năng có thể được chỉ định là:
- Tập thể dục xe đạp trong 10 đến 15 phút để duy trì thể dục tim mạch;
- Sử dụng túi nước đá, có thể được áp dụng trong thời gian nghỉ ngơi, với chân nâng lên;
- Liệu pháp điện với siêu âm hoặc TENS để giảm đau và tạo điều kiện phục hồi dây chằng;
- Huy động patella ;
- Các bài tập để đạt được đầu gối uốn mà ban đầu nên được thực hiện với sự giúp đỡ của vật lý trị liệu;
- Isometry bài tập để tăng cường toàn bộ đùi và mặt sau của đùi;
- Tăng cường các bài tập của các cơ đùi (hip abductors và adductors, mở rộng và uốn cong của đầu gối, squats, các bài tập chân báo chí và ngồi xổm trên một chân chỉ);
- Trải dài mà ban đầu nên được thực hiện với sự giúp đỡ của nhà vật lý trị liệu, nhưng sau đó có thể được kiểm soát bởi người đó.
Một khi người đó có thể cảm thấy không đau và đã có thể thực hiện các bài tập mà không có những hạn chế lớn, người ta có thể đặt pesinhos và tăng số lần lặp lại. Nó thường được chỉ định để làm 3 bộ 6-8 lần lặp lại của mỗi bài tập, nhưng sau đó bạn có thể tăng độ khó của bài tập bằng cách thêm trọng lượng và tăng số lần lặp lại.
Kiểm tra ở đây một số bài tập tăng cường đầu gối, mặc dù trong video được chỉ định trong trường hợp bị khớp, cũng có thể được chỉ định để phục hồi vỡ ACL:
Thời gian điều trị kéo dài bao lâu
Số lượng phiên cần thiết tùy thuộc vào sức khỏe, tuổi tác và tuân thủ điều trị của người đó, nhưng nói chung là thanh niên và thanh thiếu niên có sức khỏe tốt và tham dự các buổi trị liệu vật lý ít nhất 3 lần mỗi tuần hồi phục trong 30 phiên, nhưng đây không phải là quy tắc và có thể cần thêm thời gian để khôi phục hoàn toàn.
Chỉ có nhà vật lý trị liệu điều trị có thể cho biết cần phải điều trị trong bao lâu, nhưng trong các phiên họp, nhà vật lý trị liệu có thể liên tục đánh giá lại cá nhân để kiểm tra kết quả và có thể thay đổi hoặc bổ sung các kỹ thuật vật lý trị liệu khác. nhằm mục đích.
Khi trở về phòng tập thể dục hoặc thể thao
Quay trở lại phòng tập thể dục hoặc chơi thể thao có thể mất thêm vài tuần nữa, vì khi thực hành một số môn thể thao như chạy, bóng đá, muay-thay, bóng ném hoặc bóng rổ, điều trị cuối cùng vẫn là cần thiết, nhằm cải thiện khả năng di chuyển trong loại hình đào tạo này.
Trong trường hợp này, điều trị nên được thực hiện về cơ bản với các bài tập trong tấm bạt lò xo, bosu và những thứ khác như, đua carioca, bao gồm một cuộc đua bên qua chân, cuộc đua với những thay đổi đột ngột về hướng, cắt và quay. Chuyên gia trị liệu vật lý có thể chỉ ra thời gian tốt nhất để chạy lại chậm, như trot, hoặc khi bạn có thể trở lại thể hình tùy thuộc vào giới hạn chuyển động và nếu có bất kỳ cơn đau nào.
Giai đoạn cuối của bài tập là quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng đặc biệt là trong trường hợp các học viên hoạt động thể chất vì họ giúp đỡ trong việc điều chỉnh cuối cùng và hoàn toàn hồi phục chấn thương và sự tự tin của người đó để trở lại môn thể thao bởi vì nếu người đó quay trở lại nhưng chưa Nếu bạn cảm thấy an toàn, một chấn thương mới đối với dây chằng này hoặc cấu trúc khác có thể xảy ra.
