Rượu thảo dược được chuẩn bị với 9 cây thuốc và rượu, cũng như bàn chân mở rộng với muối Epsom hoặc nén rau bina là những cách tự làm tuyệt vời để làm giảm bớt vùng bị ảnh hưởng và giảm đau.
Tuy nhiên, cách tốt nhất để điều trị thúc đẩy ở gót chân, ngoài việc thực hiện phẫu thuật, là giảm trọng lượng cơ thể lên nó. Để làm điều này, giày mềm mại và thoải mái nên được đeo, cũng như một chân cụ thể có thể phun được, có thể mua tại hiệu thuốc và có lỗ mở phải được đặt ở khu vực có vị trí, gây ra điều này Không chạm vào giày.
1. Tincture của 9 loại thảo mộc
Loại thảo dược này có thể được thực hiện tại nhà và rất dễ sử dụng, có chứa 9 loại thực vật có khả năng kháng viêm mạnh giúp giảm sưng xung quanh và thúc đẩy sự khó chịu.
Thành phần
- 2 lít rượu
- 1 muỗng cà phê manaka
- 1 muỗng cà phê myrrh
- 1 muỗng cà phê thuốc chữa bách bệnh
- 1 thìa cà phê
- 1 muỗng cà phê angelica
- 1 muỗng cà phê nghệ tây
- 1 muỗng cà phê đại hoàng
- 1 thìa cà phê lô hội
- 1 hình vuông long não
Phương thức chuẩn bị
Trộn tất cả các nguyên liệu và để trong một hộp thủy tinh tối, chẳng hạn như trong một chai bia hoặc rượu vang kín, và bảo quản trong tủ sạch bảo vệ khỏi ánh sáng. Để cho nó ướp trong 20 ngày, và khuấy động một lần một ngày. Sau giai đoạn này, thuốc nhuộm đã sẵn sàng để sử dụng.
Để sử dụng, chỉ cần nhúng một miếng gạc hoặc vải sạch trong cồn thảo mộc này và đặt nó lên bàn chân. Duỗi chân để bàn chân tiếp xúc với sản phẩm suốt đêm.
2. Trèo lên chân bằng muối Epsom
Muối Epsom có thể dễ dàng tìm thấy ở các hiệu thuốc và nhà thuốc và là một biện pháp khắc phục tốt trong nhà để chống đau chân vì nó chứa magnesium sulfate, một chất có tác dụng giảm đau và chống viêm.
Thành phần
- 2 muỗng canh muối Epsom
- 1 xô nước ấm
Phương thức chuẩn bị
Trộn muối trong nước ấm và để chân ngâm trong 20 phút hoặc cho đến khi nước nguội đi.
3. Cấy lõi bơ
Cồn này dễ dàng và tiết kiệm rất hiệu quả trong việc giảm đau.
Thành phần
- 1 quả bơ
- 500 ml rượu
- 4 viên sỏi long não
Phương thức chuẩn bị
Grate lõi bơ và thêm vào rượu cùng với long não và để lại trong một chai tối trong 20 ngày. Khuấy đều hàng ngày và sau đó ngâm một miếng vải hoặc gạc trong cồn này và bôi vào vùng bị đau, để nó hoạt động cả đêm.
4. Spinach Compress
Rau bina là một biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà để giảm đau do sự kích thích calcaneal vì nó có zeaxanthin và violaxanthin có tác dụng kháng viêm mạnh, giúp giảm đau.
Thành phần
- 10 lá rau bina
Cách sử dụng
Cắt rau bina và nhào trộn kỹ, đặt trên chỗ của người phụ nữ và buộc chặt bằng gạc. Để trong 20 phút và sau đó rửa bằng nước ấm.
Lời khuyên cho chiến đấu tại nhà
Dưới đây là một số chiến lược bạn có thể sử dụng để chống đau và cảm thấy tốt hơn:
