Sự căng cơ xảy ra khi cơ bị căng quá nhiều, dẫn đến vỡ một số sợi cơ hoặc toàn bộ gân hoặc cơ liên quan. Loại chấn thương này xảy ra đặc biệt hơn ở gân hoặc ở điểm nối gân cơ, là nơi liên kết giữa cơ và gân, gần khớp.
Các nguyên nhân gây căng cơ bao gồm gắng sức quá mức để thực hiện co cơ trong khi chạy, chơi bóng đá, bóng chuyền hoặc bóng rổ chẳng hạn, và do đó căng cơ là rất phổ biến ở những người đang chuẩn bị cho chức vô địch hoặc trong thời gian một cuộc thi, mặc dù nó cũng có thể xảy ra ở những người bình thường đòi hỏi rất nhiều nỗ lực từ cơ bắp và khớp của họ vào một ngày quyết định chơi bóng với bạn bè vào một ngày cuối tuần, ví dụ.
Tuy nhiên, kéo dài cũng có thể xảy ra ở người lớn tuổi hoặc ở những người có chuyển động lặp đi lặp lại và thường bị viêm gân.
Các triệu chứng của căng cơ
Triệu chứng chính là cơn đau mạnh nằm gần khớp phát sinh sau đột quỵ hoặc đột quỵ. Ngoài ra, người đó có thể gặp khó khăn khi đi bộ, khi chân bị ảnh hưởng hoặc khó di chuyển cánh tay khi bị ảnh hưởng. Do đó, các dấu hiệu đặc trưng của sự căng cơ là:
- Đau dữ dội nằm gần khớp;
- Yếu cơ;
- Khó khăn trong việc di chuyển khu vực ảnh hưởng, khó khăn để ở trong cuộc đua hoặc trong trò chơi, ví dụ;
- Nó có thể tạo ra một dấu tím lớn, đặc trưng của sự thoát mạch máu;
- Khu vực này có xu hướng bị sưng và có thể ấm hơn bình thường một chút.
Sau khi quan sát những triệu chứng này, người ta nên ngừng hoạt động thể chất và ngay lập tức đặt một túi nước đá trong khu vực để giảm đau. Nếu điều này không giảm xuống và vẫn không thể di chuyển bình thường thì nên đến bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm hình ảnh như cộng hưởng từ hoặc siêu âm, giúp xác định và phân loại vết thương, theo mức độ nghiêm trọng của nó:
| Lớp 1 hoặc nhẹ | Có xơ kéo dài nhưng không bị vỡ các sợi cơ hoặc sợi gân. Có đau, khát trong 1 tuần. |
| Lớp 2 hoặc Trung bình | Có một vết rách nhỏ ở cơ hoặc gân. Cơn đau kéo dài hơn, kéo dài từ 1 đến 3 tuần |
| Lớp 3 hoặc nặng | Cơ hoặc gân trải qua một sự vỡ hoàn toàn. Có cơn đau dữ dội, đầy hơi, sưng và ấm ở vùng bị ảnh hưởng. |
Khi bị kéo căng nặng, người ta có thể cảm thấy vỡ các sợi sần sùi khu vực và kéo căng cơ bị ảnh hưởng không gây đau và dây chằng bị vỡ, khớp có xu hướng trở nên không ổn định hơn.
Phải làm gì trong trường hợp nghi ngờ
Nếu nghi ngờ bị căng cơ, nên làm ngay lập tức là đặt một túi nước đá bọc trong một chiếc khăn mỏng trong khoảng 20 phút và tìm kiếm sự chăm sóc y tế bởi vì các dấu hiệu và triệu chứng có thể xác nhận dạng nghi ngờ duy nhất xác nhận sự vỡ vỡ của cơ hoặc gân là thông qua các kỳ thi.
Điều trị căng cơ
Việc điều trị được thực hiện với phần còn lại của khu vực bị ảnh hưởng, sử dụng các thuốc chống viêm như Cataflan dưới dạng thuốc mỡ và / hoặc Ibuprofen dưới dạng viên nén, phải được thực hiện dưới sự giám sát y tế, cũng được chỉ định sử dụng nén lạnh hoặc đá từ 3 đến 4 lần một ngày đến 48 giờ và các buổi trị liệu vật lý trị liệu.
Vật lý trị liệu nên được bắt đầu càng sớm càng tốt để đảm bảo trở lại hoạt động hàng ngày càng nhanh càng tốt. Tìm hiểu thêm về cách điều trị giãn cơ cơ được thực hiện, các dấu hiệu cải thiện và xấu đi.
Xem thêm cách bổ sung phương pháp điều trị này bằng phương pháp tự chế ở đây.
Cách tránh
Kéo dài cơ bắp vượt quá giới hạn cơ thể được đặt trước, hoặc buộc cơ quá nhiều, có thể dễ dàng tạo ra sự căng thẳng và gây ra sự cố cơ bắp. Vì vậy, để ngăn chặn sự căng cơ, người ta phải giữ cho cơ bắp được tăng cường và kéo dài liên tục, tôn trọng các giới hạn của cơ thể và tránh tập luyện một mình mà không có sự hướng dẫn chuyên môn. Tuy nhiên, ngay cả những vận động viên cấp cao cũng có thể trải qua những trải dài và căng cơ trong quá trình luyện tập thể thao của họ, nhưng trong mọi trường hợp, mục tiêu của bài tập là để ngăn chặn điều đó xảy ra.
