CHIẾN LƯỢC TRỊ LIỆU GIẤC NGỦ ĐỂ NGỦ NGON HƠN - RỐI LOẠN GIẤC NGỦ

4 phương pháp trị liệu giấc ngủ cho giấc ngủ ngon hơn



Editor Choice
Các triệu chứng của cảm lạnh thông thường và cách chữa trị
Các triệu chứng của cảm lạnh thông thường và cách chữa trị
Liệu pháp ngủ được thực hiện từ một bộ phương pháp điều trị tồn tại để kích thích giấc ngủ và cải thiện hình ảnh của chứng mất ngủ hoặc khó ngủ. Một số ví dụ về các phương pháp điều trị này là hiệu suất của vệ sinh giấc ngủ, thay đổi hành vi hoặc liệu pháp thư giãn, có thể giúp giáo dục cơ thể ngủ đúng lúc và có một giấc ngủ ngon. Điều trị mất ngủ là rất quan trọng để điều chỉnh mức độ hormone của cơ thể, nạp năng lượng và cải thiện chức năng của não. Tu