Việc điều trị võng ở đùi có thể được thực hiện với các bài tập và với các phương pháp trị liệu thẩm mỹ, chẳng hạn như tần số vô tuyến hoặc dòng điện của Nga, chẳng hạn. Nhưng một lựa chọn khác là kết hợp hút mỡ với sự đổi mới.
Sự mất cân bằng có thể do giảm cân đột ngột, ăn không cân bằng, lối sống ít vận động và lão hóa da và vì vậy mục tiêu nên làm đầy da mịn với nhiều cơ bắp hơn và săn chắc da bằng cách tăng sản xuất sợi collagen có trách nhiệm cho độ đàn hồi và độ săn chắc cho da.
Các bài tập để tăng cường đùi
Các bài tập tốt nhất để tăng cường các cơ bắp của phần bên trong và sau của đùi bao gồm chạy, các chất dẫn, các abductor và báo chí legg, có thể được thực hiện trong một lớp thể hình. Nhưng để bổ sung cho việc tăng cường cơ bắp ở nhà, các bài tập được chỉ định nhất là:
Bài tập 1 - Nằm nghiêng về phía bạn và nâng chân lên trên. Nếu muốn bạn có thể đặt trọng lượng lên đến 2kg trên mắt cá chân để tăng cường hơn nữa bên hông, loại bỏ cellulite. Thực hiện 8 thang máy với chân của bạn và sau đó lặp lại 2 bộ khác.
Bài tập 2 - Bạn nên nằm trên bụng và nâng thân cây lên sàn, tạo cầu, sau đó bạn nên duỗi chân 1 lần. Sau đó, bạn nên hạ thân cây và bắt đầu di chuyển một lần nữa. Thực hiện bài tập này 10 lần.
Bài tập 3 - Di chuyển đôi chân của bạn đến chiều rộng hông và crouch, nhớ rằng đầu gối của bạn không bao giờ vượt quá ngón chân của bạn. Làm 10 squats trong một hàng, sau đó thêm 2 bộ 10 squats.
Bài tập 4 - Kéo hai chân của bạn ra xa với chiều rộng hông, sau đó kéo lại xa hơn một chút, nhấc ngón chân ra, rồi ngồi xổm. Tiếp tục đứng ở vị trí này trong 15 giây và sau đó thực hiện các cử động ngắn, lên và cúi người. Lặp lại bài tập này 5 lần.
Trị liệu thẩm mỹ
Một số lựa chọn tuyệt vời cho phương pháp điều trị thẩm mỹ chống chảy xệ ở đùi là:
- Tần số vô tuyến: sử dụng nhiệt để ưu tiên sản xuất collagen của da, tạo độ săn chắc;
- Nga hiện tại: nó sử dụng điện cực được đặt trên da và, bằng cách sản xuất dòng điện cường độ thấp, kích thích các cơ bắp, cải thiện giai điệu cơ bắp và độ nhám;
- Carboxytherapy: áp dụng tiêm khí dưới da giúp thúc đẩy lưu lượng máu và kích thích sản xuất collagen và elastin, chịu trách nhiệm về độ săn chắc của da;
- Criolift: sử dụng một hệ thống lạnh gọi là tế bào peltier, có thể làm giảm nhiệt độ cục bộ lên đến 10 độ tiêu cực, thúc đẩy co mạch và tonicity của cơ bắp, giảm chảy xệ;
- Mesolifting: tiêm các chất làm trẻ hóa hoặc các loại thuốc trên da của mặt và cổ làm ẩm và tái tạo da, giảm chảy xệ;
- Vi dòng: kích thích điện, trong đó sử dụng các dòng cường độ thấp để thúc đẩy trẻ hóa da, tăng độ săn chắc.
Ngoài các phương pháp điều trị cho chảy xệ, điều quan trọng là uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho da và thoa một loại kem để chảy xệ hàng ngày, theo quy định của bác sĩ da liễu.
Phẫu thuật tĩnh mạch đùi
Trong trường hợp thứ hai, nếu người muốn vẫn có thể có một phẫu thuật thẩm mỹ để loại bỏ làn da dư thừa ra khỏi đùi, hãy để chân quay lại và vững chắc hơn. Đối với điều này một lựa chọn tốt là nâng trong đùi, một thủ tục bao gồm trong việc loại bỏ chỉ có làn da dư thừa hoặc hút mỡ cũng sẽ loại bỏ các chất béo địa phương. Thông thường, bác sĩ chỉ ra sự kết hợp của hai quy trình này để có kết quả tốt hơn. Tìm hiểu thêm về Đùi nâng.
