Thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine và Amitriptyline, là những ví dụ về các biện pháp để điều trị trầm cảm, hoạt động trên serotonin, noradrenaline và dopamine, cân bằng lại tâm trạng của người đó.
Những biện pháp này được chỉ định cho trầm cảm vừa phải hoặc trầm trọng, nơi có các triệu chứng như buồn bã, đau khổ, thay đổi giấc ngủ, cảm giác thèm ăn, mệt mỏi và cảm giác tội lỗi, làm gián đoạn hạnh phúc của người đó. Để hiểu rõ hơn về các triệu chứng, hãy xem cách chẩn đoán trầm cảm được thực hiện.
Tên thường gặp của thuốc chống trầm cảm
Tất cả thuốc chống trầm cảm đều hoạt động trực tiếp trên hệ thần kinh, tăng số lượng chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, những loại thuốc này không giống nhau, và để hiểu cách chúng hoạt động trong cơ thể và tác động nào có thể gây ra, điều quan trọng là tách chúng ra thành các lớp, theo cơ chế hoạt động của chúng:
| Lớp chống trầm cảm | Một số tên chung | Tác dụng phụ |
| Thuốc chống trầm cảm ba vòng | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline hoặc Nortriptyline | Khô miệng, bí tiểu, táo bón, mê sảng, buồn ngủ, huyết áp thấp, chóng mặt khi tăng, tăng cân. |
| Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) | Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram, Sertraline hoặc Trazodone | Chóng mặt, khô miệng, buồn ngủ, đổ mồ hôi quá nhiều, run, bồn chồn, táo bón, nhức đầu và xuất tinh, giảm ham muốn tình dục và giảm cân. |
| Các chất ức chế tái hấp thu hoặc tăng hoạt động serotonin và noradrenaline | Venlafaxine, Desvenlafaxine, Duloxetine hoặc Mirtazapine | Khô miệng, mất ngủ, căng thẳng, run, buồn ngủ, buồn nôn, nôn, xuất tinh vấn đề, giảm ham muốn tình dục, mồ hôi quá nhiều và mờ mắt, mất hoặc tăng cân. |
| Chất ức chế Monoamine Oxidase (MAOIs) | Selegiline, Pargilin, Phenelzine hoặc Toloxatone | Tăng áp lực, hạ huyết áp tư thế, tăng cân, mất ngủ. |
| Các loại khác | Bupropion, Trazodone, Nefazodone hoặc Amoxapine | Buồn ngủ, run, khó chịu, khô miệng, táo bón. |
Điều quan trọng cần nhớ là các tác dụng phụ không phải lúc nào cũng xảy ra và có thể thay đổi tùy thuộc vào liều lượng và cơ thể của từng người.
Thuốc chống trầm cảm chỉ nên được sử dụng với lời khuyên của bác sĩ đa khoa, chuyên gia thần kinh hoặc bác sĩ tâm thần vì chúng có thể gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, giảm ham muốn tình dục, chán ăn hoặc tăng cân, thay đổi tùy theo loại và liều thuốc .
Cách uống thuốc chống trầm cảm mà không tăng cân
Cách tốt nhất để tránh bị béo là dùng thuốc chống trầm cảm như Fluoxetine, thay vì dùng thuốc như Amitriptyline và Mirtazapine, làm tăng sự thèm ăn. Nhưng ngoài ra, bạn cần phải tìm động lực để duy trì hoạt động, tập thể dục hàng ngày, hoặc ít nhất 3 lần một tuần để đốt cháy chất béo tích lũy hoặc chất béo bạn ăn.
Nó cũng quan trọng để tiêu thụ các loại thực phẩm ít calo và tránh những thức ăn giàu đường và chất béo, tìm ra một nguồn khoái cảm khác không liên quan đến thức ăn.
Thực hành một bài tập mà người ta thích là một cách tuyệt vời để luôn có động lực để tiếp tục luyện tập thể thao vì chúng khuyến khích việc phát hành các chất tạo khoái lạc.
Cách chọn thuốc chống trầm cảm lý tưởng
Ngoài các tác dụng phụ và hình thức hành động, bác sĩ cũng xem xét tình trạng sức khỏe, tuổi tác và sử dụng các loại thuốc khác. Một số bệnh phải được báo cáo cho bác sĩ, mà ảnh hưởng đến sự lựa chọn của các loại thuốc này là:
- Để không bị béo: những người béo phì nên tránh các thuốc chống trầm cảm tăng cân hoặc thèm ăn, chẳng hạn như Amitriptyline hoặc Mirtazapine, và thích các loại thực phẩm giảm cảm giác ngon miệng khác, chẳng hạn như Fluoxetine;
- Để ngừng hút thuốc: có thể thuận lợi khi sử dụng Bupropion vì nó giúp giảm nghiện;
- Đối với những người bị mất ngủ: một tình huống mà nó được khuyến khích sử dụng thuốc tăng cường giấc ngủ, chẳng hạn như Amitriptyline, Nortriptyline, Mirtazapine hoặc Trazodone, ví dụ;
- Đối với bạn bị bệnh tim: trong những trường hợp này, thuốc chống trầm cảm ba vòng, chẳng hạn như Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline, có thể gây trở ngại cho nhịp tim, nên tránh;
- Để cải thiện đời sống tình dục: nên tránh lớp SSRI, như Paroxetine, và những người khác như Trazodone, Mirtazapine hoặc Bupropion nên được ưu tiên;
- Đối với những người bị bệnh động kinh: Trong bệnh này, nên tránh một số loại thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như Bupropion và Clomipramine, chẳng hạn, và luôn nói chuyện với nhà thần kinh học.
Nhưng ngoài các loại thuốc, liệu pháp tâm lý cũng rất quan trọng để điều trị bằng thuốc thậm chí còn hiệu quả hơn, cũng như là lựa chọn chính cho các trường hợp trầm cảm nhẹ.
Cách uống thuốc chống trầm cảm
Liều khởi đầu là thấp vì thường là thuốc chống trầm cảm bắt đầu có hiệu lực sau khoảng 15 ngày, và có thể mất từ 6 đến 8 tuần để nhận thấy hành động đầy đủ của nó trong cơ thể.
Thời gian lý tưởng để uống Amitriptyline, Trazodone và Mirtazapine nên vào ban đêm, trong khi những người khác, chẳng hạn như Sertraline, Fluoxetine và Venlafaxine, có thể ngủ được, có thể được sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Dấu hiệu này thường được bác sĩ đưa ra.
Bao lâu để sử dụng
Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm không gây nghiện và nên được sử dụng miễn là cần thiết cho người được điều trị, cho biết:
- Trầm cảm nhẹ: thường là sử dụng thuốc trong khoảng 1 năm;
- Trầm cảm vừa phải: thường được chỉ định trong 2 năm;
- Trầm cảm nặng: Bạn nên cân nhắc dùng thuốc suốt đời.
Cách tốt nhất để ngừng dùng thuốc chống trầm cảm là giảm dần liều lượng của bạn, vì ít có nguy cơ bị các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, thay đổi giấc ngủ và khó chịu. Việc giảm liều này cũng nên được bác sĩ chỉ định.
Tùy chọn thuốc chống trầm cảm tự nhiên
Thuốc chống trầm cảm tự nhiên không thay thế điều trị bằng thuốc, tuy nhiên, họ có thể là lựa chọn tốt để bổ sung điều trị và tăng cường các triệu chứng, hoặc cũng có thể được sử dụng trong trường hợp trầm cảm nhẹ, kết hợp với liệu pháp tâm lý.
Một số tùy chọn là:
- Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B12, omega 3 và tryptophan, có trong một số loại thực phẩm như phô mai, đậu phộng, chuối, cá hồi, cà chua và rau bina khi chúng được chuyển thành serotonin và các chất khác quan trọng đối với hệ thần kinh. Kiểm tra danh sách các loại thực phẩm giàu tryptophan;
- Tắm nắng, khoảng 15 đến 30 phút mỗi ngày, vì nó kích thích tăng vitamin D và hình thành serotonin;
- Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 3 lần một tuần, giúp điều chỉnh giấc ngủ và giải phóng các hormon như serotonin và endorphin và cải thiện sức khỏe. Tập thể dục theo nhóm, như một môn thể thao, có thể có nhiều lợi ích hơn, do sự cải thiện của cùng tồn tại xã hội;
- Uống trà wort St. John, vì nó là một phương thuốc thảo dược có các đặc tính có khả năng kích thích sự gia tăng serotonin và norepinephrine trong cơ thể. Kiểm tra các tài sản và cách sử dụng wort St. John's.
Thông qua thái độ tích cực hàng ngày, thích các hoạt động ngoài trời và tìm kiếm những cách mới để bận rộn và tiếp xúc với mọi người, chẳng hạn như đăng ký khóa học hoặc thực hành sở thích mới, chẳng hạn, là những bước quan trọng trong việc điều trị điều trị trầm cảm hiệu quả hơn. Kiểm tra một số quan điểm chính để thoát khỏi trầm cảm nhanh hơn.
