Một phương thuốc tuyệt vời để ngăn ngừa đột quỵ, gọi là đột quỵ và các vấn đề về tim mạch khác là thường xuyên tiêu thụ bột cà tím vì nó giúp giảm tỷ lệ chất béo trong máu, tránh "tắc nghẽn" động mạch bằng cục máu đông hoặc dư thừa chất béo.
Tuy nhiên, cà tím cũng có thể được nấu chín, rang hoặc ở dạng nước trái cây, nhưng bột này có vẻ dễ sử dụng hơn vì nó không làm thay đổi hương vị của thức ăn, và có thể sử dụng trong một thời gian dài mà không chống chỉ định.
Thành phần
- 1 cà tím
Phương thức chuẩn bị
Cắt cà tím và cho vào lò nướng cho đến khi nó khử nước hoàn toàn. Sau đó đánh bại cà tím trong máy xay cho đến khi nó chuyển thành bột. Đó là khuyến khích để tiêu thụ 2 muỗng canh bột cà tím mỗi ngày, 1 vào bữa trưa và một vào bữa tối, rắc trên đĩa thực phẩm hoặc trộn trong một nước trái cây, ví dụ.
Các mẹo khác để ngăn ngừa đột quỵ
Để cải thiện hiệu quả có lợi của bột cà tím, điều quan trọng là phải có một số dịch vụ chăm sóc như:
- Tránh tiêu thụ các loại thực phẩm chiên và chất béo cao như bơ, bơ thực vật, thịt xông khói, xúc xích, thịt đỏ và giăm bông;
- Ưu tiên tiêu thụ rau, salad và hoa quả,
- Tránh ăn quá nhiều;
- Tránh nước ngọt và đồ uống có cồn và
- Tập thể dục thường xuyên.
Làm theo những lời khuyên này là quan trọng để tránh cholesterol cao và huyết áp cao là những yếu tố nguy cơ đột quỵ.
