Nước ép dâu tây là một cách tuyệt vời để hoàn thành chế độ ăn uống và tiếp tục giảm cân vì nó giàu chất xơ giúp giảm sự thèm ăn, tạo điều kiện giảm cân. Nước trái cây này cũng có ít calo vì một ly chỉ có khoảng 30 calo, vì vậy nó là một cách tốt để thay thế nhiều đồ ăn nhẹ calo hơn.
Ngoài ra, nước ép này cũng là một chất giữ lợi tiểu giảm do cơ thể và sưng ở chân và bụng, giúp giảm cân và có hình dáng xác định hơn, tạo cảm giác cho cơ thể khô hơn.
Thành phần
- 6 dâu tây chín
- 1 ly nước
- Nước ép tinh khiết của 2 trái chanh
Phương thức chuẩn bị
Rửa dâu tây trước khi loại bỏ lá khỏi đỉnh. Loại bỏ các lá từ trên cùng của dâu tây, cắt thành từng mảnh và đánh bại với các thành phần khác trong máy xay sinh tố.
Để giảm cân với nước chanh này, bạn nên uống 1 ly, 30 phút trước khi ăn trưa và một ly 30 phút trước bữa tối, để giảm sự thèm ăn và giảm ham muốn ăn, đặc biệt là trong hai bữa ăn này.
