Việc chụp các ngón tay cuối cùng không làm tổn thương hoặc làm hỏng khớp, tuy nhiên nếu chụp trở thành thói quen và các ngón tay bị nứt, điều này có thể gây ra các vấn đề như tổn thương khớp, mất tính linh hoạt và giảm sức mạnh ở các ngón tay.
Ngoài ra, chụp các ngón tay cũng có thể làm dày các khớp và tăng nguy cơ viêm khớp ở những người được sắp xếp trước. Điều tương tự cũng có thể xảy ra khi xuất hiện bất kỳ khớp nào khác của cơ thể.
Xem video để biết điều gì có thể xảy ra:
Điều gì sẽ xảy ra khi bạn chụp ngón tay
Bằng cách bẻ gãy các ngón tay, có một ma sát giữa xương và một đoạn của viên nang tạo thành khớp và tại thời điểm này các bong bóng khí nhỏ có trong chất lỏng bôi trơn bên trong khớp được giải phóng đột ngột, thúc đẩy tiếng ồn.
Bằng cách kéo các ngón tay lên trên, đó cũng là một âm thanh popping, nhưng điều này là hơi khác nhau và được gây ra bởi một chân không hình thành do sự khác biệt áp lực và chuyển động đột ngột của dịch khớp trong khớp.
Làm thế nào để Stop Snapping ngón tay của bạn
Để khắc phục thói quen chụp ngón tay bạn, bạn có thể nhận thức được hậu quả mà thói quen xấu này có thể mang lại. Yêu cầu một người bạn hoặc thành viên trong gia đình thu hút sự chú ý của bạn bất cứ khi nào chụp ngón tay bạn có thể giúp kiểm soát tình hình.
Bất cứ ai bị gãy ngón tay hoặc các khớp khác, như lưng và cổ của họ, để giảm nhẹ hoặc vì họ cảm thấy khớp bị "kẹt", nên tìm một nhà vật lý trị liệu hoặc nắn xương để họ có thể đánh giá và xem nhu cầu của cá nhân. Các khớp có thể bị quá tải do cơ rất căng và điều này có thể được điều trị.
Bất cứ ai có thói quen nứt ngón tay của họ thường nên vượt qua thói quen này bằng cách kiểm soát sự lo âu của họ. Uống một loại trà nhẹ nhàng như hoa cúc hoặc nước ép chanh được làm bằng bột trái cây có thể giúp bạn bình tĩnh hơn. Tuy nhiên, trong trường hợp lo âu tổng quát, bạn nên tìm sự trợ giúp y tế.
Dưới đây là cách quản lý sự lo lắng trong:
- Trang chủ Biện pháp khắc phục lo âu
- Các bài tập kéo dài để làm tại nơi làm việc
