Tiểu không tự chủ được đặc trưng bởi sự mất mát tự nguyện của lượng nước tiểu nhỏ, trung bình hoặc lớn. Theo nghiên cứu khoa học, việc điều trị tiểu không tự chủ có liên quan trực tiếp đến giai điệu cơ đáy chậu và điều này có thể đạt được thông qua việc thực hành các bài tập Kegel và vật lý trị liệu .
Theo một ấn phẩm khoa học, khoảng 70% phụ nữ được điều trị bằng vật lý trị liệu cho tiểu không tự chủ được xuất viện và được khuyên nên thực hiện các bài tập ở nhà, sau một năm được chữa khỏi thực tế, chỉ báo cáo sự mất mát nhỏ giọt nước tiểu khi nỗ lực.
Điều này chứng minh rằng không phải tất cả phụ nữ bị tiểu không tự chủ nên được chỉ định trực tiếp cho phẫu thuật, và vật lý trị liệu là một khoa học có khả năng thúc đẩy chữa bệnh trong những trường hợp này.
Để bổ sung điều trị không kiểm soát tại nhà, nên tập các bài tập Kegel 3 lần một ngày, kéo dài 3 giây cho mỗi lần co thắt đáy chậu. Xem video sau đây cách thực hiện các bài tập này:
