Thoát bạch huyết trong thai kỳ được chống chỉ định trong 3 tháng đầu của thai kỳ nhưng sau giai đoạn này là tối ưu để kích hoạt lưu thông máu và giảm sưng chân, bàn chân và mặt, loại bỏ chất lỏng dư thừa qua nước tiểu.
Hạch thoát bạch huyết trong thai kỳ nên được thực hiện bởi một nhà vật lý trị liệu hoặc xoa bóp, và không nên được thực hiện tại nhà vì bụng, lưng và bàn chân có những điểm kích thích có thể dẫn đến sinh non.
Điều quan trọng là nhấn mạnh rằng việc thoát bạch huyết bằng tay là một loại mát-xa rất nhẹ, nơi không có áp dụng vũ lực. Tìm hiểu các cách khác để loại bỏ sưng trong: Giữ nước, phải làm gì.
Chống chỉ định của thoát bạch huyết trong thai kỳ
Mặc dù thoát bạch huyết có thể được thực hiện trong khi mang thai, nó được chống chỉ định trong một số trường hợp, chẳng hạn như:
- Nguy cơ mang thai;
- Tăng huyết áp không kiểm soát được;
- Suy thận;
- Huyết khối tĩnh mạch sâu;
- Các bệnh liên quan đến hệ bạch huyết.
Ngoài ra, vào học kỳ thứ hai của thai kỳ, người phụ nữ mang thai có thể gặp khó khăn hơn trong việc thoát bạch huyết ở chân do kích thước của bụng, tuy nhiên, cô ấy có thể yêu cầu người khác làm thoát nước.
Làm thế nào để thoát bạch huyết trong thai kỳ
Việc thoát bạch huyết trong thai kỳ có thể được thực hiện trên chân, cánh tay và khuôn mặt, cho rằng, bạn nên vượt qua kem dưỡng ẩm trên da và sau đó làm theo các bước sau:
Bước 1 - Kích thích các hạch bạch huyết chính
Các điểm được hiển thị trong hình ảnh hiển thị chính xác các khu vực cần được kích thích bởi cơ động bơm trong 5 đến 7 lần liên tiếp, luôn luôn ở đầu và ở cuối thoát bạch huyết.
Sự kích thích này là cần thiết để làm rỗng khu vực để nó có thể nhận được chất lỏng sẽ thoát ra.
Bước 2 - Trượt các vùng cần thoát
Với chuyển động mượt mà và lặp đi lặp lại, từ 5 đến 7 lần cho mỗi khu vực, người ta phải trượt tay luôn theo hướng mũi tên được minh họa bằng hình ảnh.
Làm thế nào để làm thoát bạch huyết ở chân
Mát-xa để thoát bạch huyết ở chân giúp giảm sưng chân vào cuối ngày và nên được thực hiện như sau:
- Trượt tay từ đầu gối đến háng, lặp lại 7 lần;
- Trượt tay từ mắt cá chân đến háng, lặp lại 7 lần;
- Đặt tay lên phía sau đầu gối và trượt đến háng, lặp lại 5-10 lần.
Làm thế nào để làm thoát bạch huyết trong cánh tay
Thoát bạch huyết trong cánh tay là một cách tuyệt vời để giảm sự tích tụ chất lỏng trong tay và cánh tay và có thể được thực hiện bằng cách làm theo các bước sau:
- Trượt tay từ khuỷu tay đến nách, lặp lại 7 lần trước và sau cánh tay;
- Trượt tay từ cổ tay đến nách, lặp lại 7 lần trước và sau cánh tay.
Làm thế nào để làm thoát bạch huyết trên khuôn mặt
Kỹ thuật thoát nước bạch huyết trên mặt giúp loại bỏ sưng nhỏ phát sinh gần mũi và dưới mắt và có thể được thực hiện như sau:
- Trượt đầu ngón tay từ mũi đến tai, lặp lại 8 lần;
- Trượt các đầu ngón tay từ góc ngoài của mắt đến gốc tóc, lặp lại 5 lần;
- Trượt các đầu ngón tay từ góc trong của mắt đến gốc tóc, lặp lại 7 lần;
Để cải thiện kết quả thoát bạch huyết, người phụ nữ mang thai uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đi bộ 30 phút mỗi ngày, mặc quần áo thoải mái và thích trái cây, thịt nạc và rau cải.
Lợi ích của thoát bạch huyết trong thai kỳ
Những lợi ích của thoát bạch huyết trong thai kỳ bao gồm:
- Giảm sưng ở chân và bàn chân;
- Cải thiện tuần hoàn máu;
- Giảm nguy cơ phát triển giãn tĩnh mạch;
- Cải thiện dinh dưỡng của tế bào và mô;
- Thúc đẩy thư giãn tốt.
Hạch bạch huyết trong thai kỳ sẽ giúp làm giảm đôi chân mệt mỏi và sự khó chịu của mắt cá chân và sưng chân, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của người phụ nữ mang thai. Trong hậu sản, hệ thống thoát nước sẽ loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể của người mẹ và cải thiện khả năng phòng thủ của nó.
Đó là khuyến cáo để thực hiện 1 phiên thoát bạch huyết mỗi tuần, trong suốt thai kỳ và sau khi sinh.
Các cách khác để giảm sưng thai ở:
- Trà lợi tiểu
- Nước ép lợi tiểu của dứa
- Làm thế nào để ngăn ngừa sưng mắt cá chân trong thai kỳ
