Nước chanh với nước dừa, nước ép kiwi và chanh leo là những lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để chống lại sự lão hóa sớm của da. Những thành phần này có chất chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể, có tác dụng có lợi trên vẻ đẹp và tính toàn vẹn của da.
Nhưng ngoài việc thường xuyên uống một trong các loại nước ép được liệt kê dưới đây, điều quan trọng là ăn 1 quả óc chó mỗi ngày vì nó giàu vitamin E và selen, những chất này, ngoài việc tránh lão hóa, giảm nguy cơ bệnh tật trái tim. Các lợi ích khác bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch và điều chỉnh hoạt động của tuyến giáp.
Các công thức nấu ăn tốt nhất để chống lại sự lão hóa sớm của da là:
1. Nước chanh với nước dừa
Nước chanh này có chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm nguy cơ lão hóa sớm.
Thành phần
- 2 trái chanh nhỏ
- 2 chén nước dừa
- 5 lá bạc hà
- mật ong để nếm
Phương thức chuẩn bị
Đặt nguyên liệu vào máy xay và đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Nước ép nên uống thường xuyên.
2. Nước ép Kiwi
Kiwi là một loại vũ khí tốt chống lão hóa sớm vì nó chứa các vitamin và chất xơ có tính chất chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh tim, cân bằng huyết áp và mức cholesterol xấu trong máu thấp hơn. Ngoài ra, nó có khả năng chống lại các nếp nhăn lão hóa sớm.
Thành phần
- 4 kiwi
- 1 muỗng canh mật ong
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại kiwi trong máy ly tâm rồi thêm mật ong vào hỗn hợp. Uống nước ép ít nhất một lần một tuần. Một mẹo hay khác là sử dụng bột giấy kiwi để làm nước trái cây hoặc ăn trái cây tươi sau bữa ăn.
3. Suchá của niềm đam mê trái cây
Trà mờ có các vitamin B, C và D, và các đặc tính chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa sớm.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê và lá yerba mate
- 500ml nước
- bột giấy 2 quả chanh chín
Phương thức chuẩn bị
Thêm lá của yerba mate trong chảo với nước và đặt nó trên lửa cho đến khi nó sôi. Sau khi căng thẳng, chờ cho nó trở nên ấm áp và sau đó nhấn bột trái cây niềm đam mê với một máy trộn và lấy tiếp theo, ngọt để hương vị.
Bởi có chứa caffeine và là một người bạn đời trà kích thích được chống chỉ định bởi những người bị mất ngủ, căng thẳng và lo lắng.
4. Nước ép mâm xôi
Quả mâm xôi và các loại trái cây màu đỏ khác như dâu tây và blackberry có axit ellagic, một chất ngoài việc ngăn chặn sự lão hóa của tế bào, ngăn chặn sự xuất hiện của các khối u ung thư và rất hữu ích trong cuộc chiến chống lão hóa sớm.
Thành phần
- 1 quả mâm xôi
- 1 ly nước
- 2 ngày cho ngọt
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại các thành phần bằng máy trộn hoặc trong máy xay sinh tố và lấy phần tiếp theo.
5. Strawberry Lemonade
Nước chanh dâu tây giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, cung cấp tái tạo tế bào, săn chắc da và săn chắc cơ bắp.
Thành phần
- 200 g dâu tây
- 500 ml nước chanh tươi
- ngọt vị
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại các thành phần trong máy xay và đánh đều. Lý tưởng là uống nước ép dâu tây ít nhất 3 lần một tuần.
Dâu là một loại trái cây rất bổ dưỡng. Ngoài việc ngăn ngừa lão hóa sớm, nó còn giàu chất xơ và vitamin giúp tăng cường xương, giảm cholesterol và tăng sức đề kháng mô.
6. Nước ép trái cây niềm đam mê với bông cải xanh
Nước ép bông cải xanh với trái cây niềm đam mê là một biện pháp khắc phục tuyệt vời để ngăn chặn lão hóa sớm bởi vì loại rau này giàu chất bioflavonoids và các chất chống oxy hóa khác giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, ngăn ngừa thoái hóa tế bào và kích thích trẻ hóa. Hành động này cung cấp làn da trẻ trung, khỏe mạnh, mái tóc sáng bóng mượt và móng tay được tăng cường.
Thành phần
- 3 nhánh bông cải xanh
- 200 ml nước ép chanh
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại các thành phần trong máy xay và ngọt để nếm thử, ví dụ như mật ong. Sau khi đánh bại tốt phương thuốc nhà đã sẵn sàng để được sử dụng.
Bông cải xanh ngoài việc ngăn ngừa lão hóa sớm, ngăn ngừa ung thư, thiếu máu và đục thủy tinh thể, vì nó là một thực phẩm giàu vitamin A và C, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Vì vậy, để có một cuộc sống lành mạnh và không có các bệnh này, tăng tiêu thụ hàng ngày của bông cải xanh, là một mẹo đơn giản mà làm cho tất cả sự khác biệt với chức năng của sinh vật.
7. Nước ép bắp cải với cam
Nước cải bắp có các chất chống oxy hóa mạnh có khả năng chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa sớm. Việc tiêu thụ thường xuyên của loại nước ép này sẽ làm săn chắc làn da của bạn và để lại một làn da khỏe mạnh hơn.
Thành phần
- 4 củ cà rốt
- 1 chén bắp cải
- 1 chén bông cải xanh
- Nước cam 200 ml
Phương thức chuẩn bị
Cắt tất cả nguyên liệu thành từng miếng nhỏ và thêm chúng vào máy xay sinh tố. Đánh đều cho đến khi có được hỗn hợp đồng nhất và uống nước trái cây thường xuyên.
