Một số biện pháp điều trị tại nhà tốt giúp phụ nữ tìm thấy tiền mãn kinh và mãn kinh bao gồm nước ép chanh được làm giàu bằng đậu nành lecithin và trà dong quai ( Angelica sinensis), một cây thuốc từ Trung Quốc, còn được biết đến giống như nhân sâm nữ.
Những biện pháp điều trị tại nhà không thay thế sự thay thế hormone được chỉ định bởi bác sĩ phụ khoa nhưng góp phần làm giảm tần suất và cường độ của sóng nhiệt và mất ngủ, là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để đối phó với những triệu chứng này.
Nước ép trái cây niềm đam mê với lecithin
Nước ép trái cây niềm đam mê hoạt động như một thuốc an thần tự nhiên, trong khi lecithin đậu nành có chứa phytohormones giúp điều chỉnh các sóng nhiệt bình thường của thời kỳ mãn kinh.
Thành phần
- 2 lá cải bắp
- 1/2 thìa cà phê đậu nành lecithin
- Bột giấy 1 quả chanh
- 2 muỗng canh mật ong
- 3 ly nước lọc
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả các nguyên liệu trong máy xay và uống như sau. Bạn nên uống nước ép này 3 lần một ngày.
Nước ép này được chống chỉ định cho những phụ nữ bị huyết áp thấp.
Trà nhân sâm nữ
Nhân sâm nữ có đặc tính chống viêm và giảm đau giúp giảm đau và khó chịu trong thời kỳ mãn kinh.
Thành phần
- 10 g gốc nhân sâm nữ
- 1 chén nước
Phương thức chuẩn bị
Cho 1 cốc nước sôi lên gốc, sau đó để trong hộp có nắp đậy trong 30 phút, căng thẳng và uống 2 lần một ngày.
Xem video sau đây và tìm hiểu về các chiến lược tự nhiên khác để cảm thấy tốt về thời kỳ mãn kinh:
Trà Damiana
Damiana là một cây thuốc chỉ định để chống lại các triệu chứng mãn kinh, đặc biệt là khô âm đạo và thiếu ham muốn tình dục.
Thành phần
- 10 đến 15 g lá damiana
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Thêm 10 hoặc 15 g lá trong 1 lít nước sôi. Uống 1 ly mỗi ngày.
Trà Verbena
Vervain được biết là kích thích tiêu hóa, nhưng cũng là một thuốc chống trầm cảm và điều chỉnh tâm trạng tuyệt vời.
Thành phần
- 50 g lá Verbena
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Thêm lá vào nước sôi và để yên trong 10 phút. Căng thẳng và uống 3 lần một ngày.
5 trà thảo dược cho thời kỳ mãn kinh
Trà này giúp người phụ nữ tìm thấy hạnh phúc trong thời kỳ mãn kinh và có thể được tiêu thụ hàng ngày như là một thay thế hormone tự nhiên.
Thành phần
- 1 muỗng canh damiana
- 1 muỗng canh nhân sâm Siberi
- 1 muỗng canh gotu kola
- 1 muỗng canh hồng
- 1 muỗng canh cỏ roi ngựa
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Đun sôi nước và sau đó thêm tất cả các loại thảo mộc trên cho phép đứng trong 5 phút. Căng thẳng và mất cả ngày, ấm hoặc lạnh. Nếu muốn ngọt với mật ong hoặc stevia.
