7 LỢI ÍCH CỦA PHÒNG TẬP THỂ DỤC HIPOPRESSIVE - SỰ KHỎE KHOẮN

7 Lợi ích của thể dục Hipopressive



Editor Choice
Calamus
Calamus
Thể dục hipopressive bao gồm thực hiện một hết hạn tối đa và sau đó cố gắng để 'hút' toàn bộ bụng vào bên trong, chạy ra khỏi hơi thở và duy trì sự co lớn nhất. Chuyển động này cải thiện chức năng ruột, làm sắc nét vòng eo và cải thiện tư thế bằng cách chống lại đau lưng và mất cân bằng tư thế. Phương pháp hipopressive được tạo ra vào những năm 70 và đã đạt được không gian trong phòng tập