Trà thì là, carqueja và bạch đàn là lựa chọn tốt để giảm đau cơ, vì chúng có tác dụng làm dịu, chống viêm và chống co thắt, giúp cơ bắp thư giãn.
Đau cơ có thể xảy ra sau khi hoạt động thể chất quá nhiều, quá nhiều nỗ lực hoặc như một triệu chứng của bất kỳ bệnh nào, chẳng hạn như cúm, ví dụ. Các loại trà mà chúng tôi chỉ ra ở đây có thể được thực hiện trong trường hợp đau cơ, nhưng nó vẫn được khuyến khích để phần còn lại để kiểm soát tốt hơn triệu chứng này.
Trà thì là
Trà thì là tuyệt vời cho đau cơ vì nó có tác dụng làm dịu và chống co thắt giúp cơ bắp thư giãn.
Thành phần
- 5 g cây thì là;
- 5 g thanh quế;
- 5 g hạt mù tạt;
- 1 lít nước.
Phương thức chuẩn bị
Cho nước sôi vào nồi. Tại thời điểm họ bắt đầu đun sôi tắt nhiệt và dành sang một bên. Thêm các nguyên liệu khác vào chảo khác và xoay nước nóng còn lại, để yên trong 5 phút. Để nguội và căng thẳng. Uống 2 tách trà mỗi ngày.
Trà cocktail
Carqueen trà là rất tốt cho việc giảm đau nhức cơ bắp vì nó có đặc tính chống viêm, chống thấp khớp và săn chắc làm giảm co cơ và ngăn ngừa sưng.
Thành phần
- 20 g lá carqueja;
- 1 lít nước.
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào chảo và để sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó để nguội, căng và uống 4 ly một ngày.
Trà với bạch đàn
Bạch đàn là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho đau cơ, vì nó là một loại cây có đặc tính chống viêm và chống co thắt tuyệt vời làm giảm co cơ, giảm đau và giảm sưng.
Thành phần
- 80 g lá bạch đàn;
- 1 lít nước.
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong 10 phút. Sau đó để nguội và căng thẳng. Đi tắm trong phòng với trà 2 lần một ngày. Một mẹo hay khác là đặt lá luộc lên gạc vô trùng và đặt lên cơ. Tìm hiểu các lựa chọn tự nhiên khác để giảm đau cơ bắp.
