SAU KHI THỂ DỤC DỤNG CỤ BIẾT PHẢI ĂN GÌ KHÓ - CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ DINH DƯỠNG

Sau khi thể dục dụng cụ biết phải ăn gì khó



Editor Choice
Cà phê xanh trong viên nang giảm cân
Cà phê xanh trong viên nang giảm cân
Sau khi tập thể dục, tập thể hình hoặc thậm chí chạy, ăn salad trái cây trộn với sữa chua ít chất béo và granola nhỏ có thể giúp giữ mọi thứ cứng đờ vì đây là một bữa ăn giàu protein và carbohydrate nạc, lý tưởng cho việc phục hồi cơ bắp. Các bữa ăn sau khi tập thể dục tốt khác có thể là: Vitamin trái cây với s