Các dải màu mà người chơi sử dụng, được gọi là Kinesio Tape, là các băng chức năng phục vụ để ổn định các khớp và bảo vệ cơ bắp của vận động viên, dây chằng hoặc dây chằng trong quá trình đào tạo hoặc cạnh tranh.
Do đó, băng dính thường được người chơi sử dụng để phục vụ:
- Cải thiện hiệu suất trong đào tạo;
- Cải thiện tuần hoàn máu cục bộ;
- Giảm tác động lên khớp mà không hạn chế chuyển động;
- Kiểm tra sự hỗ trợ tốt hơn của khớp bị ảnh hưởng;
- Giảm đau ở chỗ bị thương;
- Tăng ngộ độc, đó là nhận thức về thân thể bạn;
- Giảm sưng cục bộ.
Tuy nhiên việc sử dụng băng nên là một phần của một điều trị cũng bao gồm các bài tập tăng cường cơ bắp và kéo dài, cũng như các kỹ thuật khác để ngăn ngừa và chống thương tích. Dưới đây là một số tùy chọn trong: Phải làm gì để chống lại sự mệt mỏi của cơ bắp.
Cách sử dụng Băng Kinesio
Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể hưởng lợi từ việc sử dụng băng chức năng này, chúng phải được đặt bởi một chuyên gia vật lý trị liệu, bác sĩ hoặc huấn luyện viên thể chất tại chỗ bị thương để cung cấp hỗ trợ tốt hơn, tránh đau và giảm mệt mỏi cơ bắp. Những băng dính này có thể được đặt dưới dạng X, V, I, hoặc ở dạng web, tùy thuộc vào mục đích của việc điều trị.
Các băng được làm bằng vật liệu không gây dị ứng và nên được thay đổi nhiều nhất trong 4 ngày, và nó không phải là cần thiết để đưa nó ra cho một vòi sen. Giá của họ dao động từ 25 đến 50 reais và cũng có thể được sử dụng bởi những người không chơi bất kỳ môn thể thao nào.
Xem thêm:
- Ăn gì trước và sau khi tập thể dục
- Tập thể dục tốt nhất để giảm cân
