Các epicondylitis bên, hoặc khuỷu tay quần vợt, là một viêm dây chằng của các cơ giãn của cổ tay gây ra bởi các nỗ lực lặp đi lặp lại của các cơ bắp, được phổ biến hơn từ 30 tuổi.
Thương tích này phổ biến hơn ở những người lao động thực hiện những chuyển động lặp đi lặp lại trong cuộc sống hàng ngày của họ, chẳng hạn như người cần gõ, viết hoặc vẽ, nhưng nó cũng ảnh hưởng đến những người tập luyện trong phòng tập thể dục nhiều hơn 5 lần một tuần và người chơi quần vợt.
Các epicondylitis bên có một chữa bệnh và điều trị của nó phải được thực hiện với sự kết hợp của biện pháp khắc phục và vật lý trị liệu, và, trong trường hợp nghiêm trọng nhất, cũng có thể bao gồm phẫu thuật. Chỉ khoảng 20% yêu cầu điều trị phẫu thuật.
Các triệu chứng của epicondylitis bên
Các triệu chứng của epicondylitis bên có thể phát sinh mà không có nguyên nhân rõ ràng và bao gồm:
- Đau ở khuỷu tay, đặt cụ thể hơn ở phần bên ngoài khi bàn tay được bật lên. Cơn đau xuất hiện hoặc trầm trọng hơn trong một cái bắt tay, khi mở cửa, chải tóc, viết hoặc đánh máy. Cơn đau có thể lan tới cẳng tay.
- Giảm sức mạnh ở cánh tay hoặc cổ tay, khó khăn để giữ một ly nước trong hơn 1 phút.
Các triệu chứng xuất hiện dần dần qua nhiều tuần hoặc vài tháng và nên được đánh giá bởi các bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ chỉnh hình, hoặc bởi bác sĩ vật lý trị liệu cũng có thể được chẩn đoán.
Điều trị viêm ngoài
Điều trị viêm bán dẫn bên có thể kéo dài từ 8 tuần đến vài tháng và thường được thực hiện với:
- Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập kéo dài, mát-xa lạnh và kích thích điện của cơ bắp;
- Sử dụng một băng trên cẳng tay, được gọi là băng kinesio, để hạn chế sự chuyển động của các cơ và gân bị ảnh hưởng;
- Châm cứu cũng có thể được chỉ định, giảm đau;
- Thuốc chống viêm, như Ibuprofen, trong tối đa là 7 ngày, áp dụng thuốc mỡ như Diclofenac hàng ngày, trong trường hợp điều trị không làm giảm triệu chứng, bác sĩ vẫn có thể kê đơn tiêm corticosteroid.
Trong thời gian điều trị, bạn nên nghỉ ngơi các hoạt động gây ra cơn đau, vì vậy nên giảm tốc độ luyện tập trong phòng tập thể dục và tránh làm các môn thể thao như tennis, golf, bóng chuyền hoặc bóng ném chẳng hạn.
Vật lý trị liệu có thể giúp kiểm soát cơn đau và cải thiện cử động và cần được chỉ định bởi nhà vật lý trị liệu. Một số tính năng có thể được sử dụng là thiết bị chống viêm, chẳng hạn như căng thẳng, siêu âm, laser, sóng xung kích và iontophoresis. Sử dụng các gói đá và các bài tập tăng cường và kéo dài, cũng như các kỹ thuật mát-xa ngang cũng rất hữu ích trong việc tăng tốc độ hồi phục.
Liệu pháp sóng xung kích đặc biệt được chỉ định khi viêm bán dẫn là mãn tính và kéo dài hơn 6 tháng mà không cải thiện bằng thuốc, vật lý trị liệu và nghỉ ngơi.
Dưới đây là cách thực hiện massage đúng cách và cách dinh dưỡng có thể giúp ích trong video sau:
Trong trường hợp nặng hơn hoặc khi các triệu chứng kéo dài hơn 1 năm, ngay cả sau khi bắt đầu điều trị, phẫu thuật có thể được chỉ định cho viêm bán dẫn.
.jpg)
