Một biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà để loại bỏ khí đường ruột là uống trà thảo dược mới pha như trà cây thì là, lá cây anh đào, lá bơ hoặc lá cải.
Những loại trà này được chỉ định bởi vì chúng có đặc tính chống co thắt để tạo điều kiện cho phân qua ruột, giảm đau và giảm tự nhiên sản xuất khí. Đây là cách chuẩn bị từng công thức.
1. Trà thì là
Một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho khí, không chống chỉ định, là trà cây thì là bởi vì nó có đặc tính chống co thắt và rất hiệu quả chống lại đau bụng do co thắt đường tiêu hóa nhỏ, đặc biệt là đầy hơi.
Thành phần
- 1 thìa cà phê thì là
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Thêm thì là vào cốc nước sôi và để yên trong 10 phút. Uống nhiều lần trong ngày, không thêm đường bởi vì đường có lợi cho sự hình thành khí.
2. Trà Gentian
Gentian là một phương thuốc gia đình tuyệt vời chống lại khí đường ruột và dạ dày. Gentian là một cây thuốc được sử dụng trong nhiều năm để chống lại các vấn đề về tiêu hóa, hiệu quả của nó được chứng minh một cách khoa học do hành động điều chỉnh của các cử động nhu động và sự kích thích của nó trong sản xuất dịch dạ dày.
Thành phần
1g rễ khô
200 ml nước.
Phương thức chuẩn bị
Trà được thực hiện thông qua truyền dịch, nơi nước đầu tiên được đun sôi và chỉ sau đó lá cây gentian nên được thêm vào. Trà nên được truyền trong 10 phút vì đây là thời gian cần thiết để có được liều lượng hoạt chất hiệu quả. Bước tiếp theo là căng thẳng và uống một tách trà gentian vài lần một ngày, tốt nhất là trước bữa ăn.
3. Trà với lá bơ
Một giải pháp tự chế tuyệt vời chống lại khí là trà của lá bơ. Trà với lá bơ là thuốc lợi tiểu và làm dịu hệ thống tiêu hóa. Ngoài việc loại bỏ các loại khí, nó giúp trong việc điều trị viêm phế quản, tiêu chảy và loại bỏ sỏi thận.
Thành phần
- 50g lá bơ khô
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Lá bơ nên được đun sôi trong 5 phút. Các giải pháp nên được đặt trong một container và giới hạn để nó nằm trong 10 phút. Để giảm gas, một tách trà nên được uống hàng giờ.
4. Trà Cardomom
Một biện pháp khắc phục tốt ở nhà đối với khí là trà Cardomomo vì nó làm giảm các triệu chứng như mệt mỏi, mệt mỏi và đầy bụng.
Thành phần
- 2 g hạt bạch đậu khấu ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Đặt khối u trong nước sôi và để yên trong 10 phút, căng thẳng và uống sau bữa ăn. Cần thận trọng khi dùng liều trà, vì liều lượng cao có thể gây ói mửa.
5. Trà thảo dược
Một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho khí là trà thảo dược, được làm bằng húng quế, hồi, cây thì là và bạc hà, vì những cây thuốc này có đặc tính chống co thắt giúp chống lại khí.
Thành phần
- 10 g húng quế
- 1 sao hồi
- 10 g cây thì là
- 10 g bạc hà tươi
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Đun sôi nước và khi bắt đầu đun sôi, cho hỗn hợp thảo dược vào, để sôi thêm 5 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt, cho phép để nghỉ ngơi được bảo hiểm và mất trong ngày trong ít nhất 3 ngày.
6. Rượu mùi Coriander
Các cồn được làm bằng rau mùi cũng là một biện pháp khắc phục nhà tuyệt vời và hiệu quả để tránh khí.
Thành phần
- 1 muỗng canh hạt rau mùi khô
- 1 chén rượu ngũ cốc ở mức 60%
Phương thức chuẩn bị
Thêm hạt rau mùi vào cốc với rượu và để ngâm trong 5 ngày. Quá trình này được gọi là quá trình điều hòa, và cho phép lượng lớn nhất các chất dinh dưỡng và hương vị của hạt rau mùi được chiết xuất.
Sau một thời gian nhất định, hỗn hợp này sẽ được chiên và với một bộ đếm thả, thêm 20 giọt thuốc này vào một cốc nước (200 ml) và uống một lần mỗi ngày.
7. Tập thể dục để loại bỏ khí
Một bài tập tuyệt vời để giúp loại bỏ khí đường ruột là để nén vùng bụng như thể hiện trong hình dưới đây bởi vì điều này giúp loại bỏ khí, làm giảm sự khó chịu.
Bài tập bao gồm nằm trên bụng của bạn, gấp đôi chân của bạn và ép chúng vào bụng của bạn. Bài tập này nên được lặp lại mười lần liên tiếp.
Ngoài việc uống trà và thực hiện bài tập này, nên uống nhiều nước, đi bộ hoặc đi xe đạp và ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây và lá xanh đậm vì chúng giúp kiểm soát sự hình thành khí trong ruột. Để cải thiện hiệu quả của nó và giảm đầy hơi nhanh hơn, tránh ăn phải mì ống, bánh mì và thức ăn ngọt, được biết là gây ra khí, cũng như đồ uống có cồn và đồ uống có ga.
Xem các mẹo của chuyên gia dinh dưỡng để loại bỏ các loại khí:
