Việc thiếu vitamin E là hiếm, nhưng nó có thể xảy ra do các vấn đề liên quan đến hấp thu đường ruột, có thể dẫn đến những thay đổi trong phối hợp, yếu cơ, vô sinh và khó khăn khi mang thai, ví dụ.
Vitamin E là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, ngăn ngừa lão hóa, bệnh tim mạch và ung thư, ví dụ, ngoài việc tăng cường hệ thống miễn dịch và tham gia vào sự hình thành của kích thích tố khác nhau, cũng có một vai trò quan trọng đối với hệ thống sinh sản. Tìm hiểu vitamin E là gì.
Hậu quả của việc thiếu vitamin E
Việc thiếu vitamin E là hiếm và thường là kết quả của các vấn đề liên quan đến hấp thu vitamin, và có thể do suy tụy hoặc thiếu máu mật, tương ứng với xơ hóa và tắc nghẽn ống dẫn mật, và không thể hấp thụ nó trong ruột.
Thiếu vitamin E có liên quan đến hệ thống mạch máu, sinh sản và thần kinh cơ, có thể dẫn đến giảm phản xạ, dáng đi và khó khăn phối hợp, yếu cơ và đau đầu Ngoài ra, nó có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch cũng như gây trở ngại cho khả năng sinh sản.
Thiếu vitamin E trong em bé
Trẻ sơ sinh có nồng độ vitamin E thấp vì có ít đường đi qua nhau thai, tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân chính gây lo ngại vì sữa mẹ đủ cung cấp nhu cầu vitamin E mà bé cần.
Chỉ khi trẻ sinh non sớm có mối lo ngại lớn hơn về lượng vitamin này trong cơ thể, vì vậy bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để xem em bé có bị thiếu vitamin E hay không, mặc dù điều này không phải lúc nào cũng cần thiết.
Các triệu chứng chính liên quan đến thiếu vitamin E ở trẻ sơ sinh là yếu cơ và thiếu máu tan máu giữa tuần thứ sáu và thứ mười của cuộc sống, ngoài một vấn đề về mắt gọi là bệnh võng mạc do non tháng. Khi ngay cả với sữa mẹ em bé không có đủ lượng vitamin E, bác sĩ nhi khoa có thể đề nghị bổ sung vitamin E. Trong trường hợp bệnh lý võng mạc do non tháng và chảy máu nội sọ, khoảng 10-50 mg vitamin E được dùng hàng ngày dưới sự giám sát y tế.
Nơi tìm vitamin E
Có thể tránh việc thiếu vitamin E bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin này, chẳng hạn như bơ, lòng đỏ trứng, dầu hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ và hạt Brazil. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng có thể khuyên bạn nên sử dụng bổ sung vitamin này nếu có nhu cầu. Tìm hiểu các loại thực phẩm giàu vitamin E.
Việc thiếu vitamin E có thể được điều trị bằng việc tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin E như dầu hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ hoặc hạt Brazil nhưng bạn cũng có thể sử dụng bổ sung chế độ ăn uống bổ sung vitamin E cần được bác sĩ khuyên dùng hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
