Tinh dầu oregano được chiết xuất từ thực vật hoang dã Origanum compactum, có hai thành phần chính quan trọng cho sức khỏe: carvacrol và timor. Những chất này có tác dụng chống nấm và kháng khuẩn, bên cạnh việc giúp duy trì sự cân bằng của hệ thực vật đường ruột và thúc đẩy tiêu hóa tốt.
Ngoài các chất này, dầu oregano có nhiều chất dinh dưỡng như flavonoid, magiê, canxi, kẽm, sắt, kali, đồng, bo, mangan, vitamin A, C, E và niacin, có các đặc tính sức khỏe sau:
- Chống nhiễm trùng do virus, vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng;
- Giảm đau và viêm, giúp đỡ trong các vấn đề như đau bụng, thấp khớp và đau cơ bắp;
- Chống ho và các vấn đề hô hấp, cảm cúm và cảm lạnh và nên được sử dụng trong hương liệu bằng nước sôi;
- Cải thiện tiêu hóa bằng cách giảm khí và đau bụng;
- Chống lại mycoses trong da và nên được áp dụng tại chỗ cùng với một chút dầu dừa;
Dầu Oregano có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và các hiệu thuốc, và giá của nó dao động từ 30 đến 80 reais.
Cách sử dụng
- Dầu oregano trong giọt:
Tinh dầu Oregano không nên ăn vào vì nó có thể gây cháy thực quản và dạ dày. Bằng cách đó, cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu oregano là hít phải sâu. Để làm điều này, người ta nên ngửi trực tiếp từ chai dầu, vẽ sâu, giữ không khí và giải phóng không khí qua miệng. Ban đầu, người ta nên hít 3 đến 5 lần 10 lần một ngày và sau đó tăng lên 10 lần hít.
Dầu Oregano trong viên nang:
Dầu Oregano có thể được tìm thấy trong viên nang và nên được thực hiện theo hướng dẫn của nhà sản xuất, thường là 1 đến 2 viên mỗi ngày.
Lợi ích chính của Oregano
Xem video này là lý do tốt nhất để tiêu thụ nhiều oregano hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn:
Tác dụng phụ
Nói chung, việc sử dụng dầu oregano là an toàn và không gây ra tác dụng phụ, nhưng một số người nhạy cảm hoặc dị ứng với cây oregano có thể gặp vấn đề như kích ứng da, tiêu chảy và ói mửa. Trước khi sử dụng tại chỗ trên da, ví dụ, chỉ một lượng nhỏ dầu nên được đưa vào da và quan sát sự xuất hiện của các phản ứng bất lợi.
Khi không tiêu thụ
Dầu Oregano được chống chỉ định ở những người bị dị ứng với cỏ xạ hương, húng quế, bạc hà hoặc cây xô thơm, vì chúng có thể nhạy cảm với dầu oregano, vì gia đình thực vật là giống nhau.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai không nên sử dụng nó vì dầu có thể kích thích kinh nguyệt và tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
