Táo bón trong thai kỳ là một tình huống bình thường có thể được điều trị bằng một vài biện pháp đơn giản, chẳng hạn như tăng tiêu thụ nước, các loại thực phẩm giàu chất xơ như hoa quả và thực hành đi bộ nhẹ.
Táo bón trong thai kỳ không gây hại cho em bé, nhưng nó có thể gây đau bụng và đau bụng ở người mẹ mong đợi. Khi những triệu chứng này kèm theo buồn nôn hoặc đau bụng ở một bên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa.
Cách điều trị táo bón trong thai kỳ
Để điều trị táo bón trong khi mang thai, một số mẹo có thể được theo dõi, chẳng hạn như:
- Ăn mận đen khô hàng ngày.
- Tăng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc All Bran, trái cây niềm đam mê, hạnh nhân với vỏ, bắp cải, mè, ổi, hạt đậu, táo, lê với vỏ hoặc quýt. Xem danh sách đầy đủ các loại thực phẩm này trong: Thực phẩm giàu chất xơ.
- Tăng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu nước như củ cải, cà chua, củ cải, dưa hấu, dâu tây hoặc dưa, chẳng hạn. Xem danh sách đầy đủ trong: Thực phẩm giàu nước.
- Uống từ 1, 5 đến 2 lít nước mỗi ngày, có thể được tiêu thụ dưới dạng súp hoặc nước trái cây. Đối với những người gặp khó khăn khi uống nước, một mẹo hay là uống trà hoặc cho một lát chanh hoặc cam vào một lọ nước và uống từ từ.
- Một mẹo quan trọng khác là thực hiện một số hoạt động thể chất, nhưng do trọng lượng của bụng, chỉ định nhiều nhất là các bài tập kéo căng cơ và ánh sáng đi.
Một cách tuyệt vời để chống táo bón trong thai kỳ là tạo ra một loại sữa chua tự nhiên với đu đủ đu đủ và mật ong và mang nó hàng ngày cho bữa sáng. Xem một phương thuốc tự nhiên khác trong: Liệu pháp tự nhiên cho táo bón.
Các triệu chứng của táo bón trong thai kỳ
Các triệu chứng của táo bón trong thai kỳ phát sinh bởi vì trong khi mang thai, tử cung ép vào ruột, ngoài ra, các hormon mang thai làm cho quá trình chuyển hóa thức ăn vào ruột chậm hơn. Các triệu chứng phổ biến nhất của táo bón trong thai kỳ là:
- Chuột rút,
- Độ cứng của bụng,
- Sưng lên,
- Khó chịu ở bụng.
Táo bón trong thời kỳ mang thai cũng có thể được điều trị bằng cách uống thuốc nhuận tràng hoặc thuốc đạn chỉ nên uống cùng với toa thuốc.
Nếu bạn thích thông tin này, hãy đọc: Phải làm gì khi bạn cảm thấy đau bụng khi mang thai.
Xem video sau đây và tìm hiểu các mẹo khác để giảm các triệu chứng của thai kỳ:
